Atr; menjen az ADAPTIV GO fit Cross-szal
Fedezze fel a teljes képzés összes előnyét.
Dolgozzon az erőn és az állóképességen
Fedezze fel az ADAPTIV GO fit Cross alkalmazást!
Az ADAPTIV GO fit Cross Ez egy rövid és intenzív munkaidő edzés, amelyhez külső terheléssel vagy a saját testsúlyával szemben ellenálló erőt adhat, kombinálva a különböző fizikai tulajdonságokat és gyakorlatokat.
Ennek a tevékenységnek van többféle előny, amelyek közül kiemelkedik:
- Fejlesztése erő, mozgékonyság, erő, kitartás, stb.
- A fizikai fejlődés nagysága a gyakorlatok sokfélesége miatt.
- Anaerob és aerob munka kombinációja.
- Pozitív neuroendokrin válasz.
Van-e együttes hatása?
A képzésbe beépített gyakorlatoktól függően ennek kisebb-nagyobb hatása lesz, de exkluzív ADAPTIV módszerünknek köszönhetően, tud minimalizálja a hatást az egyes emberek igényeitől függően.
Milyen gyakorlatokat végeznek ebben a tevékenységben?
A gyakorlatok sokfélesége kombinálódik, ami az egyik legnagyobb erénye, hiszen, ahogyan keresik javítja a különböző fizikai kapacitásokat, különböző kombinációkat dolgoznak fel. Nagy csoportokra oszthatjuk, mint például torna, súlyemelés, saját testtömeggel, erőgyakorlatokkal, futással, evezéssel stb.
Milyen előnyei vannak más irányított tevékenységekkel szemben?
Főleg kettő. Az első az, hogy minden fizikai képességen dolgozunk, ami a nagyon teljes tevékenység. Másodszor, kiemeli a foglalkozások változatossága ami anélkül, hogy elveszítené a tevékenység evolúciójának nézőpontját, nagyon dinamikus és vonzó.
Hogyan oszlik meg egy osztály?
Egy osztályon belül több részt különböztetünk meg. Az első a mobilitás, amelynek célja javítsa a mozgás tartományát az ízületi szinten és készüljön fel a foglalkozás hátralévő részére. Másrészt találunk egy dinamikusabb fűtés, arra összpontosított, amin később dolgozni fogunk. Végezzük a erő/technika/készség, meghatározott mozgások, elemek vagy képességek javítására programozva.
Hány kalóriát éget el 1 munkamenet?
Ez a kérdés függ a beírt osztály szintjétől, a foglalkozásokon szerzett korábbi tapasztalatoktól, a testsúlytól, valamint az osztály megközelítésétől. Az ilyen típusú edzéssel kapcsolatos első tanulmányok egy foglalkozásonként körülbelül 600-800 kalóriát égetnek el.
Szükségünk van-e előzetes előkészítésre vagy bármilyen fizikai állapotra az induláshoz?
Bármely korábbi sportbázis és tapasztalat segít gyorsabban fejlődni az ADAPTIV GO fit Cross játékban. Köszönet az ADAPTIV rendszerünknek, kiindulhatunk egy alapszintről, hogy belemegyünk ebbe a tevékenységbe.
Kinek ajánlják? Meg tudja csinálni mindenki?
Addig végezhetjük az ADAPTIV GO fit Cross programot, amíg adaptációkat hajtunk végre. Ez egy erőteljes intenzitású tevékenység, tehát, minél magasabb a fizikai állapot, annál jobban fogsz fejlődni benne. Bármilyen patológia vagy sérülés esetén az igényeihez igazítható.
Gyere és próbáld ki, és fedezd fel minden előnyét. Szeretni fogod!
- keresztbe illeszkedő
- Kiképzés
- ADAPTIV módszer
Az aktív szünetek és a passzív szünetek közötti különbség.
Hozza ki a legtöbbet az edzéséből azáltal, hogy megfelelő pihenéssel rendelkezik .
Kezdje a napot maximális energiával
Az edzés előnyei reggel első dolog .
A legjobb edzés az Ön számára, hogy 100% -ot adjon téli sportjaihoz
Élvezze a síelést vagy a snowboardozást ezen a fehér héten .