Avokádómag, mire szolgál a CuidatePlus?
Az avokádó ízletes és nagyon tápláló gyümölcs, amely hasznos az egészségre. Mint oly sok gyümölcs esetében, a szokásos dolog megenni a pépet vagy az avokádó húsos részét, és el kell dobni a magját; Mindazonáltal, ez a mag számos tulajdonságot tartalmaz amik elmennek elősegíti a bőr természetes regenerálódását, amíg hozzájárulnak a fogyáshoz.
Érdekes tudni, hogy melyek az avokádómag fő előnyei, de felismerni egy sorat is mítoszok, amelyek ennek az ételnek a körül születtek. Kiemelkedő tulajdonságai:
1. Elősegítheti a bőr megújulását
Az avokádómag fogyasztása például olajban javíthatja a bőr természetes fiatalító folyamatát. Cristina Eguren, a madridi Infanta Leonor Kórház bőrgyógyásza, a Spanyol Bőr- és Venerológiai Egyesület tagja szerint „1991-ben egy olyan tanulmány készült, amelyben kiderült, hogy az avokádóolajjal táplált patkányok fokozták a kollagén termelést, ami a sejtek öregedésének megelőzését jelenti ".
Ezenkívül véd a sejtek öregedését elősegítő szerekkel szemben is. Myriam Belmar, a madridi Nisa Pardo de Aravaca kórház endokrin rendszere biztosítja, hogy "összetételében tartalmazza antioxidáns anyagok, amelyek semlegesíthetik a szabad gyököket naponta termelődik a sejtanyagcserében, és amelyek hozzájárulnak az egész szervezet öregedéséhez ”. A szakértő azonban elismeri, hogy még mindig hiányoznak a megbízható és minőségi orvosi vizsgálatok ahhoz, hogy ezeket az erényeket határozottan meg lehessen erősíteni.
2. Megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségeket
Amellett, hogy gazdag aminosavakban, az avokádómag is esszenciális zsírsavakat tartalmaz, amelyek szív- és érrendszeri szinten nyújtanak előnyöket. Ezeknek a savaknak az a sajátossága, hogy a test nem tudja szintetizálni őket természetes módon, ezért diétán keresztül be kell építenie őket.
Belmar ezzel kapcsolatban kifejti, hogy "ezek a zsírok csökkenti a rossz LDL-koleszterinszintet, amely elősegíti az artériákon és vénákon keresztüli vér áthaladásának folyékonyságát és megakadályozza a trombák kialakulását "; Ezenkívül a szakértő hozzáteszi: „szintén hozzájárulnak a jó HDL-koleszterin szintjének emelkedéséhez, amelyek segítenek a rossz koleszterin részecskék kiküszöbölésében és kardioprotektív tulajdonságokkal rendelkeznek ".