Az a kis változás, amely napi 500 kalória csökkentését teszi lehetővé Man BioBioChile

Egy olyan világban, ahol rendkívül korlátozó diéták és fogyókúrás tabletták vannak, könnyű dolog elfelejteni egy rendkívül mindennapi koncepciót a kalóriacsökkentésről: adagszabályozás.

Különösen azt tapasztalták, hogy az extra nagy adagoknál minden egyes tányérnál több mint 500 kalória lehet, ami csak egyre nagyobb súlyhoz jut.

csökkentését

"Az üzenet az, hogy az első fogás során felszolgált étel mennyiségének csökkentése a legfontosabb (a fogyáshoz)", - mondta Gareth Holland, az PhD tudományos munkatársa Cambridge University University of Clinical Medicine és a cikk társszerzője.

A szakemberek arra figyelmeztetnek, hogy igaz, hogy ennek a trükknek az első és egyetlen lépésének ellenőrzése - a kevesebbet elfogyasztandó adag mennyisége - egyesek számára rendkívül bonyolult lehet, ezért feltehető a kérdés: hogyan lehet elérni?