Az agy tápanyagainak gondozása az agy egészsége érdekében

2015. június 29. 11:08, Jesús Tj 3 hozzászólás

Hogyan kell vigyázni az agyra

Hogyan kell vigyázni az agyra ez egyre nagyobb gondot jelent. Az étel alapvető tényező. Fedezze fel itt azokat a tápanyagokat, amelyek segíthetnek Önnek.

érdekében

Gondoskodni akar az agyáról? A kérdés feleslegesnek tűnik, ki nem akarja gondoskodni arról a szervről, amely lehetővé teszi önmagunk emberként való meghatározását. Paradox, hogy ennyire kevés figyelmet kap. Járt már valaki kognitív funkciókat felmérni? Fogadok, hogy többször is megkapta a vérnyomását. Ha a memória nem sikerül, életkor vagy stressz kérdése, ha a test egy része fáj, azonnal menjen orvoshoz.

Ez a hozzáállás változik, és az agy egészségi állapota egyre növekszik. Már az Alzheimer Universal-ban az USA Alzheimer Szövetségének ajánlásait adtuk meg neked a helyes agyi állapot fenntartása érdekében. Ma szeretnénk megismertetni Önt azzal a 8 tápanyaggal, amelyek elősegíthetik az öregedő agy működésének javítását az Élelmiszertechnológusok Intézete, az élelmiszer tudományos tanulmányozásával foglalkozó szervezet szerint (Forrás: NewsWise). Tessék:

Omega-3 zsírsavak: bőségesen megtalálhatók olyan élelmiszerekben, mint a lazac és a chia mag (Mexikóban, Nicaraguában és Guatemalában őshonos növény). Az omega-3-kat széles körben összekapcsolják a jobb szív- és érrendszeri egészséggel, valamint a közelmúltban a kognitív egészséggel is. Az Oxfordi Egyetem kutatásai szerint a B-vitamin és az Omega-3 kombinációja megakadályozza az Alzheimer-kórra jellemző agyi atrófiát.

Áfonya: Mindig jelen van, amikor a neuroprotekcióról beszél, ez is része a MIND étrendnek, amely nemrégiben alakult ki, és alkotói szerint akár 53% -kal is csökkentheti az Alzheimer-kór kockázatát. Az áfonya antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásáról ismert, mivel magas koncentrációban tartalmaz antocianinokat, egy flavonoidot, amely javítja az ételek egészségügyi tulajdonságait. A mérsékelt fogyasztás előnyei között szerepel, hogy növeli az idegsejtek képességét a jelek küldésére.