Az ájurvéda a legrégebbi gyógyítási forma a világon
Az ayurvéda az hagyományos indiai orvoslás a legrégebbi pedig bizonyítékokkal rendelkezik, mivel az első írásoknak van néhány 5000 év . Az Egészségügyi Világszervezet az ayurvedát a " nagyon jól szervezett tudományos orvosi rendszer, világosan meghatározott célokkal és célokkal a különböző patológiák megelőzésére és kezelésére ".
Ájurvéda: az egészség, mint az élet művészete
De valójában az ájurvéda sokkal több, mint gyógyszer; figyelembe vehető az élet művészete . A szó eredetének nyomon követése ebben az irányban: " Ayur "Életet jelent, és" zárva ”, Tudomány vagy tudás. Ezért az ájurvéda szó szerint azt jelenti "Tudomány vagy életismeret" . Fő célja az élet fenntartása és az, hogy teljes mértékben élvezhessük azt, nemcsak fizikailag, hanem érzelmileg és mentálisan is.
Nyilvánvaló, hogy az élet, az egészség optimális szinten tartása érdekében az ájurvéda magában foglalja a betegségek vagy egyensúlyhiányok kezelését és helyreállítását is. Az egészség gondozására, valamint egyensúlyhiány és betegség esetén történő helyreállítására nagyon sokféle javaslatot kínál, például napi rutin, szezonális rutin, étkezési irányelvek, személyes gondoskodási tippek (higiénia, masszázsok ...) stb.
Ayurveda, személyre szabott gyógyszer
Az ayurvéda figyelemre méltó aspektusa, hogy megért minden embert mint egészet, és hogy mint ilyen, minden ember egyedi és más. Ennélfogva minden életre vonatkozó irányelv, étel vagy kezelés teljesen személyre szabott .
Az ájurvéda nagyon ragaszkodik az önismerethez. Ehhez az ájurvéda terapeutái részletesen elemzik a Alkotmány fizikai, fiziológiai, mentális, érzelmi és energetikai szinten. Ezzel segítünk Önnek megismerni személyes alkotmány ( prakruti ) és a egyensúlyhiányok amit abban a pillanatban megkaphat vikruti ). Mindezen információkkal együtt feltüntetjük és ajánljuk az étrend típusát, napi rutinjait, szezonális szokásait, megelőző intézkedéseket, masszázsokat stb. mi a legjobb neked.
Szükség esetén személyre szabott tisztító kezeléseket és masszázsokat vagy olyan kezeléseket is javasolunk, mint az abhyanaga vagy a shirodhara, hogy a személy visszanyerje egyensúlyát és teljes egészségét élvezhesse.
Étel az ájurvéda
Az ayurvéda közmondás azt mondja: "Ha az étel jó, akkor nem szükséges gyógyszer, és ha rossz az étel, akkor a gyógyszer nem hatékony". Ez a közmondás hangsúlyozza az étrend fontosságát az egészség megőrzésében és/vagy helyreállításában. Ebben a tekintetben, és figyelembe véve a személyes alkotmány kapcsán említetteket, különösen fontos megjegyezni, hogy az ayurvéda számára minden embernek más étrendi igényei vannak, és nincsenek szuperélelmiszerek vagy tápszerek, amelyek mindenki számára egyformán érvényesek.
A másik eset egy középkorú nőé lenne, és a priori diéta nagyon egészséges lenne, sok más ügyfélhez képest, akiket kiszolgálok: sok salátát evett, zöldségeket és hüvelyeseket tartalmazott az étrendjében ... Egészséges ételek? És mégis súlyos emésztésről, puffadásról, gázról panaszkodott ... vata, ezeket az embereket rendszertelen emésztés jellemzi, hajlamosak a gázra és a puffadásra. Ezenkívül alacsony a testhőmérsékletük, és általában hideg a kezük és a lábuk. Ezért meg kellett adnom neki az irányelveket, hogy kerülje a hideg ételek fogyasztását, csökkentse a hüvelyesek fogyasztását, és hogy amikor jó hüvelyes tányért akart előkészíteni, olyan fűszereket használt, amelyek megkönnyítik az emésztést és segítenek megakadályozni a gáz képződését. Néhány iránymutatást is feltüntettem, amelyeket figyelembe kell venni ősszel és télen, nemcsak az ételeket illetően, mert a fényhiány és a hőmérséklet csökkenése különösen hatással lehet rá vata alkata miatt.