Az alkoholos italok kalóriát is szolgáltatnak az El Comercio számára

A különböző típusú italokat tartalmazó koktélok növelik a kalóriákat Fotó: Archivo/EL COMERCIO

Gondolkodott már azon, hogy hány kalória után fogyaszthatja farra? Valójában ez a típusától függ likőr fogyasztott (lásd a táblázatot). Az igazság az, hogy minél magasabb fokú alkohol függő egy ital, annál nagyobb a hozzájárulása kalória.

A táplálkozási szakember Elva Chafla magyarázza el, hogy az alkohol tartalmaz kalória üres, vagyis nem nyújtanak tápanyagok, fehérje nem kövér. Ez azonban nem jelenti azt, hogy nem hizlalnak. Ez azért következik be, mert a felesleges kalória válik zsír.

Konkrét példa erre a következő. 100 ml. nak,-nek konyak, vagyis egy fél pohár tartalmaz 243 kalória. Feltéve, hogy egy személy egy éjszaka alatt fogyaszt öt pohár 100 ml., A kalóriabevitel: 1 215 kal., amikor az ember számára az ideális megközelítőleg 2 200 kalória naponta, és a nőknél 2000. Ebben az esetben a felesleget azért adják meg, mert az étkezés során elfogyasztott kalóriák hozzáadásakor az alkohol több, mint az ajánlott mennyiség.

---