Az ananász étrend kockázatai - információk
A táplálkozási szakemberek arra figyelmeztetnek, hogy az egyetlen ételen alapuló étrend jelentős hiányosságokat okoz a táplálkozásban
Madrid | 12 · 10 · 15 | 16:02
Oszd meg a cikket
Az egyetlen ételen alapuló étrend kockázatai. Getty Images
Az egyetlen ételen alapuló étrend minden tavasszal és ősszel alakot ad, olyan időkben, amikor a skála a figyelem tárgyává válik, amely évtizedek óta ismétlődő tendencia fontos hiányosságok az őket követők táplálkozásában.
Az ananászdiéta magában foglalja az étrend néhány napos összpontosítását erre a gyümölcsre annak különböző változataiban, szénhidrátok, fehérjék és zöldséglevesek vagy krémek könnyű hozzáadásával egyes étkezésekben, vagy kettőben kevésbé szigorú változatban. nem érné el a napi 1000 kalóriát.
Mint Dr. Reina García Closas, a barcelonai Sanza Klinika Táplálkozási és Dietetikai Osztályának vezetője elmondja az Infosalusnak, mivel minden, egyetlen ételre összpontosító étrendben hiányosak a tápanyagok és folyadékveszteség Több vizelethajtó étel, például ananász esetén izomtömeg-csökkenés és elkerülhetetlen visszapattanó hatás jelentkezik, miután visszatérünk a szokásos étrendhez egy korábbi testsúly-helyreállítással, sőt annak növekedésével.
Az ananász gyümölcs vízhajtó tulajdonságok, ami azt jelenti, hogy segít eltávolítani a folyadékokat a szervezetből, és hogy tartalmaz egy bromelain nevű enzimet, amely segíti az ételek emésztését, ezért emésztési problémákkal küzdő vagy súlyos emésztésű emberek számára ajánlott. Az orvos azonban emlékeztet arra, hogy bár az ananász segíthet a folyadékvesztésben, ez nem történik meg a zsírral, mivel egyetlen étel sem segít önmagában zsírégetést.
Ezenkívül García Closas rámutat arra, hogy az ilyen típusú étrend mint összeomlási terv csak egészséges embereknél és legfeljebb egy vagy két napig lehetséges jelentős fizikai erőfeszítés nélkül.