Az Animal Flow az állatok mozgásának utánzásával vonatozik

A tornateremekben és az interneten fellelhető számos új edzésirányzat között van olyan, amely hosszú ideje sok fitneszrajongó figyelmét vonzza: Állati áramlás, a Mike Fitch által létrehozott és a testsúlyos edzésen alapuló edzési rendszer, amelyben a különböző állatok mozgását utánozzák.

flow

Az Animal Flow egy olyan képzési rendszer, amely testünk szabad mozgásán alapszik a tér három dimenziójában, saját testtömegünket használva edzőeszközként erőnk, ízületi mozgékonyságunk, rugalmasságunk, testkezelésünk és koordinációnk javítására. Nem tudod elképzelni, hogy milyen lehet egy ilyen típusú osztály? Belső videó!

Az Animal Flow foglalkozásokon a legtöbbször a négylábú (a földön pihent kezek és lábak), ahonnan a különböző állatok testtartását utánzó különböző mozgások születnek.