Az antioxidánsok csökkentik a merevedési zavar kockázatát
A gyümölcs antioxidánsokban gazdag étel.
A gazdag dús élelmiszerek fogyasztása antioxidánsok, mint például a gyümölcs vagy zöldség, csökkentheti a kialakulás kockázatát merevedési zavar, a The American Journal of Clinical Nutrition folyóiratban megjelent új tanulmány szerint, amelyben tíz éven keresztül több mint 50 000 férfit követtek.
A legnagyobb mennyiségben antioxidánsokat fogyasztó férfiak csoportjában a merevedési zavarok kialakulásának kockázata 14% -kal csökkent, és amikor ezen tápanyagok fogyasztása a testmozgás gyakorlásához is társult, ez a csökkenés elérte a 21% -ot.
A kutatásban részt vevő férfiak beszámoltak a merevedés megszerzésével kapcsolatos problémáikról, valamint a többek között vörös gyümölcsök, citrusfélék, zöld tea vagy bor által elfogyasztott ételek mennyiségéről, részletes kérdőívekre válaszolva a 2000., 2004. és 2008, amely lehetővé tette a kutatók számára, hogy megmérjék az étrendjükben szereplő antioxidáns flavonoidok szintjét.