Az anyagcserét serkentő ételek
Nincs varázslatos golyó a fogyáshoz, de vannak olyan dolgok, amelyek elősegíthetik az anyagcserét.
Ez nem azt jelenti, hogy az egész egy egészséges életmódra vágyik, amely lehetővé teszi, hogy megfelelő súlyban és optimális egészségben legyen. Ennek eléréséhez rendelkeznie kell profiljával arról, amire a testének szüksége van a megfelelő holisztikus egészség eléréséhez. De elmondok néhány olyan ételt, amelyek segíthetnek az étrend támogatásában és ezáltal az anyagcserében.
Vannak olyan ételek, amelyek lehetővé teszik az anyagcsere fokozását, mindaddig, amíg megfelelő, egészséges és kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt, anélkül, hogy megfeledkezne arról, hogy a gyakorlatok, a pihenés és az érzelmi stabilitás fontos része az egészséges élet elérésének.
Íme néhány lehetőség az étrendbe való beépítéshez:
Cayenne paprika és más típusú fűszeres
Ezek felgyorsítják az anyagcserét és a keringést; Például, ha Ön egyike azoknak, akik szeretik a chilit, akkor nemcsak az anyagcserét gyorsítja fel, hanem a vágyakat is. Tanulmányok kimutatták, hogy a fűszeres étkezés 25 százalékkal felgyorsíthatja az anyagcserét, nem felejtve el, hogy ami egyesek számára jó, másoknak méreg is lehet. Ismeri a testét, ha nem tetszik ez a fajta étel, keressen más lehetőségeket.
Bab
A szárított bab tartalmaz egy úgynevezett "rezisztens keményítőt", amely inkább a teltség érzetét kelti. A vércukorszint nagyon lassú emelkedését is előidézik, segítve az anyagcserét egyenletesebben és hatékonyabban.
Fokhagyma
A fokhagyma glutationot tartalmaz, amely segíti a májat a hormon blokkoló vegyi anyagok tisztításában, amelyek lassíthatják az anyagcserét.
Alma és körte
Bizonyítottan ez a két gyümölcs felgyorsítja az anyagcserét és a fogyást. A Rio de Janeirói Állami Egyetemen végzett tanulmány szerint az a nő, aki napi három apró almát vagy körtét evett, többet fogyott, mint azok, akik nem. Az almának és a körtének organikusnak kell lennie.