Az ápolási terv gyakorlatának népszerűsítése

A testmozgás elősegítése (NIC 0200) az ápolási tervben szereplő ápolói beavatkozás, a figyelem tárgya (SA) interdiszciplináris módon, interdiszciplináris módon, mind a szövődmények megelőzése, mind a fizikai mobilitás romlásának kezelése érdekében ápoló diagnózis gyakran hiányos vagy egyenetlen tevékenységekkel, amelyek helyettesítésre redukálódnak az ágy/szék áthelyezésében vagy a folyosón történő sétában az otthonba történő kiadás előtt

A GYAKORLÁSI ÁPOLÁSI TERV ELŐZMÉNYE

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/yoamoenfermeriablog.com/wp-content/uploads/2019/07/stroke.jpg?fit=226%2C150&ssl=1 "data-large-file = "https://i0.wp.com/yoamoenfermeriablog.com/wp-content/uploads/2019/07/stroke.jpg?fit=480%2C319&ssl=1" loading = "lusta" alt = "A GYAKORLATI TERV ÁPOLÁSÁNAK TÁMOGATÁSA CARE "width =" 998 "height =" 663 "data-pin-description =" A GYAKORLÁSI ÁPOLÁSI TERV ELŐMOZDÍTÁSA "adatok->

TESTMOZGÁS

A fizikai aktivitás szerves szükséglet, amely kedvezően hat az egészségre. Ez a legfontosabb érv egészségügyi szempontból. A testmozgás minden olyan fizikai tevékenység, amely javítja és fenntartja az illető fizikai erőnlétét, egészségét és jólétét.

A FIZIKAI GYAKORLAT TÍPUSAI.

Aerob edzés: Ezek közepes vagy alacsony intenzitású és hosszú időtartamú gyakorlatok, ahol a testnek szénhidrátokat és zsírokat kell égetnie energiához, ehhez oxigénre van szüksége. Az aerob gyakorlatok például: futás, úszás, kerékpározás, séta stb. Gyakran fogyáshoz használják, mivel, mint mondtuk, ezzel a testmozgással zsírégetést végez. Emellett sok oxigénre szorulva a szív- és érrendszer gyakorolható, és számos előnnyel jár.

Anaerob gyakorlat: nagy intenzitású és rövid ideig tartó gyakorlatok. Itt oxigénre nincs szükség, mert az energia olyan közvetlen forrásokból származik, amelyeket nem kell oxigénnel oxidálni, például izom ATP, PC vagy foszfokreatin és glükóz. Az anaerob gyakorlatokra példa: súlyok, sprintelés és rövid időn belül nagy erőfeszítést igénylő gyakorlatok. Az ilyen típusú gyakorlatok jót tesznek a mozgásszervi rendszer munkájának és erősítésének (alakformálás).

Cél:

Azon általános célkitűzés mellett, hogy az SA megszerezze vagy visszanyerje a maximális mozgóképességet és izomellenállást, a konkrét cél a következő:

Készítsen programot rendszeres gyakorlatokról, aktív és passzív mozgások széles skálájával, általános ajánlásokkal együtt, valamint oktatási programmal a szokás elsajátításához és fenntartásához.