Az Atkins-diéta - ChallengeInForm

atkins-diéta

Üdvözöljük a Fitness Challenge-ben! Ha először látogat el a blogba, el kell olvasnia a 7 alapvető intézkedés a fogyáshoz és az egészség megtalálásához című könyvünket. [thrive_2step] Kattintson ide a könyv ingyenes letöltéséhez:) [/ thrive_2step]

Üdvözöljük a Fitness Challenge-n! Mivel nem ez az első alkalom, hogy idejön, el kell olvasnia a 7 alapvető cselekedet a fogyáshoz és az egészség megtalálásához című könyvünket. [thrive_2step] Kattintson ide a könyv ingyenes letöltéséhez:) [/ thrive_2step]

A 25 leggyakoribb étrend új cikkéhez bemutatom Önnek: Az Atkins-diéta.

Robert C. Atkins, a nevét viselő, jól ismert étrend megalkotója az 1960-as években alkotta meg, és 1972-ben adta ki első könyvét, Dr. Atkins új étrend-forradalmát. Csak 2 évtizeddel később jelent meg az Atkins-diéta forradalmi lett.

Az Atkins-étrend azon ellentmondásos koncepción alapszik, amelyet a testnek meg kell tennie kalóriát égetni hogy energiát termeljen, a szénhidrátok korlátozása. Ez lehetővé teszi a gyors fogyást és a célok gyorsabb elérését, mert nincs szénhidrát bevitel.

Az Atkins-diéta öt alapelve a magas fehérjetartalmú rosttartalom, az alacsony cukorbevitel, a vitaminokra és ásványi anyagokra helyezett hangsúly, valamint a transzzsírok kiküszöbölése.