Az avokádó fogyasztása megakadályozza a metabolikus szindrómát
A tanulmányból az is kiderült, hogy az avokádó segíthet a fogyásban.
Az egészséges táplálkozás a legjobb módszer erre a metabolikus szindróma megelőzése vagy kezelése. Az iráni Mashhad Orvostudományi Egyetem kutatói a különböző tanulmányok áttekintése alapján igazolták, hogy avokádó Ez egy olyan gyümölcs, amely számos előnnyel járhat e betegség megelőzésében és megfékezésében, amely az American Heart Association szerint az Egyesült Államokban a felnőttek körülbelül 23% -át érinti.
A peAmerikai rsea vagy avokádó, ismertebb nevén avokádó, Mexikóban, Közép- és Dél-Amerikában őshonos gyümölcs, amelynek nagyon hatékony tulajdonságai vannak ellenőrzés és megelőzés a metabolikus szindróma kockázati tényezői. Egy 2014-ben elvégzett tanulmány például ezt mutatta napi fél avokádó elfogyasztása segített a fogyásban, és az újabb kutatások rendszeres fogyasztását az alacsonyabb LDL (vagyis a rossz) koleszterinszinttel is összefüggésbe hozták. Ennek a gyümölcsnek az előnyei összefüggtek az általa bemutatott bioaktív komponensekkel, amelyek a karotinoidok, zsírsavak, ásványi anyagok, például vas, kalcium és cink, valamint az A, B, C és E vitamin.
A túlsúlyos vagy elhízott emberek, akik hat héten keresztül minden nap avokádót ettek, a testtömeg és a zsír jelentős csökkenését tapasztalták
Mi a metabolikus szindróma?
Egy személynek metabolikus szindróma van, amikor különféle fizikai állapotok szenvednek, amelyek hajlamosabbá teszik őket olyan betegségekre, mint a 2-es típusú cukorbetegség, a szívbetegségek vagy agyvérzés. A fizikai állapotok közül, amelyek nagyobb kockázatot jelentenek ezekben a betegségekben való szenvedés szempontjából, és amelyek ezért metabolikus szindrómát okoznak az ember számára, hasi elhízás, alacsony HDL-koleszterin vagy jó koleszterinszint, magas trigliceridszint, magas vérnyomás és cukor van éhomi vér. Csak az említett tényezők közül három bemutatásával tekinthető metabolikus szindrómának.