Az egészséges táplálkozás alapfogalmai - GRUP ALIMENTARI DISTECO
Az egészséges táplálkozás alapjai
Az evés nem azonos a táplálkozással, a túlzások és a korlátozások egyaránt károsak lehetnek, ezért fontos ismerni az egészséges táplálkozás alapfogalmait.
Az egészséges étrend az energia és a tápanyagok megfelelő kombinációját biztosítja a test szükségleteinek kielégítésére.
Az energia és a tápanyagok iránti igény különféle szempontok szerint változik, mint például a nem, a fizikai aktivitás, az életkor.