Az egészséges táplálkozás során kerülendő ételek - LA NACION
A szokásostól eltérően a szója és a könnyű termékek, többek között, nem ajánlottak az egészségre; Tudom, mit nem kell enni, hogy jól érezze magát
Mi jut be testünkbe, ha sült ételeket, könnyű ételeket és növényi olajokat fogyasztunk? Mi az "aszpartám"? A TuAlmaZen összeállította azokat az ételeket, amelyeket elkerülhet, hogy egészsége egészséges maradjon, mint egy tölgy.
Édes szódavizek, számlák és sült krumpli vezetik a szervezet számára alkalmatlan ételek ezen rangsorát. Ellentétben azzal, amit általában hisznek, a szója és könnyű termékek is szerepelnek a "fekete listán".
Sarah Luck ausztrál egészségügyi tanácsadó közzétette a legkevésbé egészséges élelmiszerboltok listáját a The natural health hub.com webhelyen. Ide tartoznak a finomított növényi olajok és a fruktóz.
Részletesen tudja, mit kell kerülnie:
Hasábburgonya és sült ételek. A British Heart Foundation reklámja azt mutatja, hogy egy lány ivott egy olajsugarat, és azt mondja: "Ami a sült krumpliban benne van, az a testedbe megy." És rámutat, hogy ezek a termékek 33 százalékos olajból állnak. Végül a Harvard Egyetem tanulmánya összekapcsolta a burgonya chips és a sült ételek fogyasztását a női meddőséggel.
Margarin. Ez a megnevezés "különböző típusú állati és növényi eredetű zsírokat jelöl, amelyek a vaj helyettesítésére szolgálnak". Előállítása olajjal kezdődik, és tejet, sót és más emulziókat használ fel egy komplex kémiai eljárás mellett, amelynek során az olajban lévő természetes zsírok telítetlen zsírokká alakulnak át.
A világ nagy részén tilos a vaj néven történő értékesítése. Bár ez utóbbi felesleges zsírt és kalóriát képes biztosítani, lényegesen egészségesebb, mint a margarin.
Finomított növényi olajok. A szupermarketekben értékesített étolajok többsége ebbe a kategóriába tartozik. Magas hőmérsékleten keletkező olajok kinyerésének legolcsóbb módját foglalják magukban, és magukban foglalják a foszforsavval való zsírtalanítást, a nátronlúggal való semlegesítést, az elszíneződéseket és a szagtalanításokat.