Az egészségre jótékony élelmiszerek HOGYAN EGYESÜLJÜK MEG A KORUNK - SZERKESZKÖZÖK SZERINT

jótékony

HOGYAN EGYESÜLJÜK MEG KORAINK - KAMATKOROK SZERINT

IRÁNYMUTATÁSOK A JÓ étkezéshez

FŐZÉS ÉS FŰSZERÍTÉS

• Előnyben részesítse az egyszerű kulináris technikákat: vízzel - főtt, párolt, buggyantott - sütővel, papillotával, mikrohullámú sütővel, vasalóval és kevés olajjal párolva.
• Mérsékelt zsíros rakott és pörkölt (jobb kevés olajjal, és a főzés előtt távolítsa el a látható zsírt az ételtől), sült, rántott és ütött.
• Az étel étvágygerjesztése érdekében különféle ízesítők használhatók:
Savak: ecet és citrom.