Az éjszakai gyümölcsevés hizlal, az elhízás szakértői vitatják a hamis étrendmítoszokat

Tisztázzák, hogy az alma kalóriája megegyezik a banánéval

@abcdesevilla SEVILLA Frissítve: 2016.12.02. 13: 19h

Gondolta, hogy a C-vitamin csak narancsban van? Gondolod, hogy az éjszakai gyümölcsevés nem hízik meg? Megállapította, hogy a citrom és a grapefruit lefogy?

Az elhízás és a metabolikus szindróma egységének szakemberei Quirónsalud Sacred Heart-Obemets figyelmeztetnek a gyümölcsök és zöldségek tulajdonságairól szóló hamis mítoszokra, különös tekintettel a fogyásra, tekintettel az úgynevezett csodadiéták elterjedésére és bizonyos megtévesztő állítások elterjedésére, és amelyeknek nincs tudományos alapjuk, állítják. Felipe Del Valle, Obemets táplálkozási szakértő.

Mert Aliaga, ennek az egységnek az endokrinológusa, "az alapvető dolog az egészséges életmód, az egészséges és kiegyensúlyozott étrend a mediterrán étrend alapján, és a mérsékelt testmozgás rendszeres gyakorlása".

E hamis mítoszok között tudnia kell, hogy sok olyan étel van, amely tartalmaz több C-vitamin, mint narancs, például ribizli, petrezselyem vagy pirospaprika.

Az is egy alma ugyanolyan kalóriát tartalmaz, mint egy banán és ez annak a ténynek köszönhető, hogy az alma ehető része és átlagos tömege sokkal nagyobb, mint a banáné.

---