Az elhízás elleni küzdelem világnapja

Minden november 12-én a Az elhízás elleni küzdelem világnapja, azzal a céllal, hogy érzékeltesse a közösséget e probléma egészségügyi hatásaira, valamint az elhízás és a túlsúly megelőzésének fontosságára.

A kórházból tudjuk, hogy az elhízás olyan betegség, amely kihat az abban szenvedők egészségére és életminőségére, ezért hangsúlyozzuk az egészséges életmód fontosságát a probléma megelőzése érdekében.

Mi az elhízás?

A testzsír túlzott felhalmozódása súlygyarapodást eredményez, amely káros a benne szenvedők egészségére.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint a felnőttek 39% -a túlsúlyos, 13% -a elhízott. Riasztó tény, hogy 1975 óta az elhízás világszerte csaknem megháromszorozódott.

Miért fordul elő?

A felesleges testzsír különféle tényezők eredménye, amelyek energiahiányt okoznak. Ez azért történik, mert az étellel bevitt kalóriabevitel meghaladja az energiafogyasztást (a test fenntartásához szükséges anyagcsere-kiadások, a fizikai aktivitás stb.). Szerves, metabolikus, genetikai, társadalmi-gazdasági, környezeti (étrend és fizikai aktivitás), pszichológiai okok avatkoznak be többek között ebbe az egyensúlyhiányba.

Az elhízás megjelenésének kockázati tényezői

Az ultra-feldolgozott élelmiszerek (magas zsír-, cukor- és sótartalmú) hozzáférhetőségének növelése az egészséges ételek alacsonyabb energiájú (kalória) koncentrációval.
Étkezés időzavar hosszú böjtöléssel és kevés nagy étkezéssel egész nap.
Könnyű hozzáférés a hiperkalórikus ételekhez és italokhoz (felesleges zsír, cukor és alkohol).
A fizikai aktivitás csökkenése (kevesebb idő sportolásra, órák a technológiai eszközök előtt stb.)