Az elhízás Spanyolországban néhány év alatt 17% -kal nőtt
Egyre többen döntenek a Fitness mozgalom mellett, és népszerűsítik az egészséget
Néhány éve az elhízás olyan probléma, amely az egész világot érinti. Az elhízás és anyagcsere-betegségek sebészi társaságával együttműködésben végzett tanulmány szerint az elhízás Spanyolországban az elmúlt 25 évben 7,4% -ról 17% -ra nőtt. Ez azt jelenti, hogy ebben az országban a felnőttek 23% -a szenved elhízástól. Ezek rendkívül aggasztó adatok, és tanulmányozzák a lehetséges okokat.
Úgy vélik, hogy a probléma főleg a táplálkozás társadalmunkban bekövetkező változásából adódik, amely a bőséges cukor- és zsírtartalmú ételek fokozott beviteléből, vagyis hiperkalórikus étrendből származik. Emellett vitaminok, ásványi anyagok és egyéb szükséges mikroelemek hiánya kíséri.
E hiányosságok ellensúlyozására a fizikai ellátás és a fitnesz ágazata növekszik. A fitnesz fogalma alatt két definíció létezik; az első a fizikai egészségi állapot és a közérzet, amelyet az aktív életvitel és a kiegyensúlyozott étrend követ el. A fitneszet azonban a halmaznak is nevezik torna gyakorlatok amelyeket hetente többször megismételnek a jó fizikai állapot elérése érdekében.
A sport által kitűzött célok az aerob állóképesség javítása, az izomtömeg és a nagyobb erő elérése, a zsír csökkentése mellett.
Van olyan népességi szektor, amely mobilitási problémákkal küzd
Amikor már régóta nem volt sportrutin, a testmozgás kezdete nagyon összetett lehet. Bár apránként és fegyelmezetten az elme megszokja, és a test is. Van azonban olyan népességi szektor, amelyhez talán sokkal tovább tart a motiváció a testmozgásra. A Sejtmetabolizmus által végzett tanulmány szerint - amelyet az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézete rendezett - az elhízásban szenvedő emberek kevésbé gyakorolják vagy érzik magukat motiváltnak erre, és ennek oka lehet a dopamin.
Ez biokémiai probléma, és a megoldás nem pusztán fizikai kérdésben található meg, ezért a leghatékonyabb megoldás az, ha ezek az emberek szakemberhez fordulnak, és megpróbálnak egészségesebb életet élni, még akkor is, ha erre nincs motivációjuk.
Ennek az életmódnak az előnyei
Mindig ajánlott aktív életvitel vagy rendszeres testmozgás. A tanulmány kimutatta Legalább 30 perc fizikai aktivitás (úszás, séta, tánc, kerékpározás stb.) a hét minden napján a legjobb az életed meghosszabbításához.