Az elmúlt 30 év legrosszabb diétái - Cosmopolitan Magazine
Mindannyian hallottuk már a hírességek, az influencerek és még a barátai által készített diétákat is, de melyek a legrosszabbak, és miért csinálják őket? Olvassa el az elmúlt 30 év legrosszabb diétáit.
Nincs olyan varázslatos tabletta vagy tea, amely miatt több ezer kiló zsír fogyna egy hét alatt (ugye Kim?) Ezért van az a mondás: "ha túl jó ahhoz, hogy igaz legyen, akkor nem igaz ", a zsírvesztés helyes módja a helyes étkezés és az egészségügyi szakemberek közreműködése - ha kissé bonyolult az Ön számára a táplálkozási terv betartása-.
Tehát, amikor egy hamis vezető jelenik meg, aki azt ígéri, hogy ha ilyeneket eszik, vagy ha nem eszik, akkor melyik fog fogyni, akkor gyanakodva figyelje és konzultáljon megbízható táplálkozási szakemberével, hogy elmondja, jó-e vagy sem.
Az elmúlt 30 év legrosszabb étrendje
MESTER TÖRLÉS
Sok néven ismert, de gyakrabban a Master Cleanse néven ismert, ez a diéta kizárólag víz, citrom, juharszirup és cayenne bors keverékéből áll (próbál túlélni) több mint egy hétig.
Tíz napig az étrendben szenvedők kerülnek minden szilárd ételt, hogy igyák a fűszeres tea furcsa keverékét. Nemcsak tápanyagot vagy kalóriát nem kap ebben az időszakban, néhány felhasználó hányingert és gyengeséget tapasztal a nap előrehaladtával.
Az ebből adódó fogyás nagy része vízmennyiség (ideiglenes) vagy izomtömeg lesz, ami az anyagcseréjét lelassítja. Tehát amint újra szilárd ételeket kezd el fogyasztani, helyrehozható az elveszett és valami más - a híres visszapattanás.-.
CABBAGE SOUP DIET
Ez unokatestvérem barátjának étrendjében alapvető, sokan csapdába estek és egyáltalán nem jó! Úgy tűnik, a káposztaleves-diéta örökre fennáll. Valójában meglehetősen egyszerű, és talán ezért van ilyen csábító ereje.
Csak készít egy edény sovány káposztalevest és megeszi. És csak ezt eszi. Amíg nem vagy nyomorult és sovány. Bár könnyen hangzik, és hosszú időre elviszi a konyhától, nincsenek pozitívumai, ha ugyanazt az ételt eszik újra és újra.
Az egészséges táplálkozáshoz, függetlenül attól, hogy lefogy-e vagy sem, nagy mennyiségű ételt kell megenni ahhoz, hogy elegendő mennyiségű vitamint és ásványi anyagot kapjon, nemcsak káposztát.
Tápanyaghiány mellett a káposztaleves-étrend alacsony fehérjetartalmú és szív egészséges zsírokat tartalmaz, amelyek mind hozzájárulnak a teltségérzethez és a jóllakottsághoz. Az egyensúly kulcsfontosságú, csak ezért el kell kerülnie ezt a diétát, valamint más egyétkezetes étrendeket, például a grapefruitot vagy a főtt tojásos étrendet-.
ALKALIN DIÉTA
A korlátozás a játék neve, amikor lúgos étrendről van szó. Azon elgondolás alapján, hogy lúgosabb ételeket fogyasztva és elkerülve azokat az ételeket, amelyek a szervezetében savtermelést eredményeznek, nagyban javul az egészség, ennek az étrendnek teljes élelmiszercsoportok felszámolása szükséges - ez a riasztás a világ legrosszabb étrendje során visszatérően szól.-.
Hús, tejtermék, koffein, alkohol és minden egyéb, ami cukrosnak vagy feldolgozottnak tekinthető, nincs a tányéron.
Bár nagy hangsúlyt fektetnek a friss termékekre és az egészséges élelmiszerekre, például a magokra és a diófélékre, ez nem könnyű diéta. Nincs olyan tudomány, amely alátámasztaná az alkalikus étrend azon állításait, miszerint ez tökéletesen kiegyensúlyozza a pH-értékét. Ezt a tested már természetes úton (és hatékonyan) csinálja, ezért nem kell drasztikusan megváltoztatnia az étrendet a pH kedvéért.
A KATONAI DIÉTA
Nagyon vonzó név a férfiak számára (ők ebbe a csapdába esnek a legjobban). Gyakran emlegetik azt a módszert, hogy 10 kg-ot fogyasszanak el egy hét alatt, ez az extrém étkezési terv nemcsak nyomorúságos, hanem veszélyes is.
Mivel a bolygó bármely országában nincs tényleges kapcsolat a katonaság egyik ágával sem, úgy tűnik, hogy a katonai étrend megelevenedett az interneten. Az ételek kicsiek, nem változatosak és furcsa kombinációkat tartalmaznak. Ételek például: "1 csésze túró, 1 kemény tojás, 5 keksz" vagy "1 csésze tonhal, 1/2 banán, 1 csésze vaníliafagylalt".
A katonai étrend azt javasolja, hogy három napig használja az étkezési tervet, négy napig rendesen étkezzen, és szükség szerint ismételje meg. Ez egy kockázatos ciklus, amely könnyen megszokássá válhat, hogy minden héten korlátozzák az ételeket. Bár nem drasztikusan alacsony kalóriatartalmú, az étrend által igényelt magas zsírtartalmú ételek, például a cheddar sajt vagy a hoy kutyák, nem töltenek fel úgy, mint egy magas rosttartalmú gyümölcs vagy zöldség hasonló kalóriatartalma. - Tudjon meg többet erről, amely az egyik legrosszabb étrend, itt-