Az első lépés annak érdekében, hogy a diéta működjön
# 4. Az első (és legfontosabb) lépés az étrend működésének megteremtésében.
Szeretné étrendjét működtetni?
Nos ismételje meg velem: a megrendelések követése nem működik, a megrendelések követése nem működik, a megrendelések követése nem működik ...
Szeretne változtatni egy szokásán, de nem tudja, hol kezdje. Rátérek a lényegre: az étrend megváltoztatásának legfontosabb szempontja, hogy ne a legjobb étrendet találjuk meg, vagy a legjobb táplálkozási szakembert ne vegyük fel. A legfontosabb a felelősség vállalása.
A mai podcast fejezetben elmondom, miért olyan fontos ez, és hogyan kell ezt megtenni.
Összefoglaló az étrend működésének első lépéseiről:
- Határozza meg részletesen és konkrétan a célját: Mit szeretne elérni?
- Fedezze fel azokat az akadályokat, amelyek elválasztanak a céljától: Mi akadályozza meg abban, hogy elérjem a célomat?
- Válassza szét ezeket az akadályokat két csoportra: azokra, amelyek az ön ellenőrzése alatt állnak, és azokra, amelyek nincsenek.
- Tényleg tehet bármit is azért, hogy azok a dolgok, amelyek nem az ön ellenőrzése alatt állnak, egy kicsit jobban kezdjenek lenni?