Az első lépés az új tested számára

Hogyan lehet legyőzni a csalódást, hogy nem tud lefogyni

első

A túlsúly olyan probléma, amely érzelmek és problémák sokaságába vonhat minket, többek között a frusztrációt. Akkor fordul elő, ha akad olyan akadály vagy probléma, amelyet különféle próbálkozások ellenére sem tudunk megoldani, ebben az esetben túlsúlyról beszélünk.

Először meg kell tenned egy rövid túrát arról, hogyan csalódunk.?

Hogyan alakulnak ki ezek a fázisok?

A motiváció az első: amikor kihívást vagy célt tűzünk ki magunk elé, amelyet kihívásnak érezünk annak elérésére, időt szánunk arra, hogy meghatározzuk az első lépéseket: "Jövő hónapban kezdem", "Ötször megyek edzőterembe. egy hét"; "Saját ételeket fogok készíteni", mindehhez nagy energiát adunk, ami néha túl magas célokat tűz ki ránk.