Az energiaitalok hatása a sportra - CMD Sport
A piacon sokféle energia- vagy energiás ital található, bár Spanyolországban a legismertebbek a Red Bull, a Monster, a Rockstar és a Burn.
Salud Acosta, dietetikus-táplálkozási szakember és az Altafit Pozuelo tornaterem koordinátora.
A stressz és a túl gyors életritmus végül megviseli az áldozatait, és a nap előrehaladtával csökken az energiatartalék. - Sok embernek, aki edzőterembe jár, különösen akkor, ha a nap végén végzi, szüksége van valamire, hogy felébressze, újjáélessze és helyrehozza a felhalmozódott fáradtságtól. Ezekben az esetekben ilyen típusú energiaitalokat használnak.
Annak ellenére, hogy a serkentő italok bizonyos időkben nem voltak túl jó képekben, és bár tanulmányokat tettek közzé, amelyek különböző platformok és támaszok alapján figyelmeztették a szervezetre gyakorolt káros hatásukat, "egyiküket sem sikerült száz százalékosan bizonyítani" - magyarázza Acosta. "A mai napig nem mondható el, hogy az ilyen típusú italok fogyasztása negatív következményekkel járna, mivel nincs tudományos kutatás, amely ezt alátámasztaná".
Energiaital összetétele
Ami az italokat energiának minősíti, az összetételük. Általában egy adag koffeint és más stimulánsokat tartalmaz a glükózon, szénhidrátokon és vitaminokon kívül. "Fontos megjegyezni, hogy a benne rejlő izgalmak teljesen természetesek és nem kémiai hatások" - mutat rá Acosta. „A koffein és az olyan összetevők, mint például a taurin, adják azt az extra energiabevitelt, amelyre néha szükség van. Az egyes anyagokban található dózis jóval alacsonyabb, mint ami veszélyesnek tekinthető, ezért nem valószínű, hogy egy egység bevétele ártana egy egészséges embernek. ".