Az eper kövéríti a Vaho Spa Centert

A eper Gyümölcs, amely a tél végétől a nyár elejéig jelen van a piacon. Ez egy olyan gyümölcs, amely nagyon kellemes a szemnek a feltűnő élénk, intenzív vörös szín miatt (az antioxidáns aktivitású flavonoidok miatt) és az íze miatt, érzékszervi tulajdonságaiban vannak savas savak. Vízhajtó táplálék, ezért hiperurikémia esetén nagyon ajánlott.

kövéríti

Táplálkozási konzultációnk egyik leggyakoribb kérdése, amikor elérkezik az év ezen szakasza: a szamóca meghízik? Nos, MINDEN étel hizlal, mivel valamennyien tartalmaznak kalóriákat kisebb-nagyobb mértékben, ezért ha egészséges táplálkozást akarunk fogyasztani és fogyni akarunk, akkor azokat kell választanunk, amelyek alacsonyabb kalóriasűrűséggel rendelkeznek, vagyis kevesebb kalória ugyanannyi terméknél. És ebben az eper ideális lehetőség, mivel 100 grammra csak kb. 35 Kcal van. Összehasonlítás céljából ugyanannyi banán (100 gr.) Körülbelül 85 kcal.

Emellett magas a rosttartalmuk (ami a forgalom szabályozásával hat), valamint magas az E- és C-vitamin-tartalom (arányban, még a narancsnál is több). azok, amelyek nagy antioxidáns erőt adnak neki.