Az eritrit, a kalóriatalan édesítőszer, amely helyettesíti a cukrot, 100% -ban egészséges
Alkalmas cukorbetegek számára
Az Egészségügyi Világszervezet azt tanácsolja, hogy csökkentse a cukor mennyiségét, ami ehhez a természetes eredetű édesítőszerekhez vezetett.
A cukor egyike azoknak az élelmiszereknek, amelyeket naponta fogyasztunk, és amelyekkel a legtöbb kárt okozhatjuk, ha visszaélünk vele. Azt gondolhatjuk, hogy csak akkor fogyasztjuk el, ha evéssel „kényeztetjük magunkat” ipari sütemények vagy házi sütemény, de nem ilyen. Bőségesen fogyasztjuk a frissítők vagy például tejjel készült levek. Minden termékben jelen van Előfőzve, mint például sült paradicsom, fagyasztott és még a zöldségpüré tégla. Ezért meg kell fékeznünk és alternatívákat kell keresnünk: az egyik az eritrit.
Az Egészségügyi Világszervezet régóta a cukrot helyezi a középpontba. És több tucat tanulmány támasztja alá ezt több okból is: kedvez a túlsúlynak, a cukorbetegség és a magas vérnyomás kialakulásának, növeli az étvágyat és rontja a fogakat, néhány mellékhatása között. Ezek a WHO által meghatározott napi korlátok:
- A cukor fogyasztása legfeljebb A napi kalóriabevitel 10% -a, és ha lehetséges, 5% alatt.
- Ajánlott fogyasszon 25-30 gramm felnőttet és 15-20 gyermek. A maximális határ 50-60 gramm felnőtteknél és 30-35 gramm gyermekeknél.
Különbség a szabad cukrok és a természetes cukrok között
A WHO ajánlásai a hozzáadott cukrot, amelyet naponta szedünk, nem pedig azt, amely önmagában jelen van más termékekben. Például a kávéban lévő cukor, egy lé, egy muffin és egy lekvár napi 50 g-ot tesz ki egy egészségtelen reggeli során. Számtalan ételben gyakori, mert nagy mennyiségben készítik szabad cukrok.