Az erőd hercegnőt DÁN DIÉTÁVAL készítette

Ebben a blogban Anáról (anorexia) beszélünk, ha kiskorú vagy, kíváncsi vagy, NEM ért egyet ezzel, hagyja el ezt az oldalt

2013. július 25, csütörtök

DÁN DIÉTA

erőd

1. nap
Reggeli: Kávé egyetlen cukorkockával (akár fekete/fehér)
Ebéd: 400 g spenót (főtt), két kemény tojással és egy paradicsommal együtt
Vacsora: 200 g steak (bármilyen típusú, grillezett), zöld leveles salátával, citromlével és olajjal (öntet)

2. nap
Reggeli: Kávé csak kockacukorral (fekete/fehér)
Ebéd: 250 g sonka 1 csésze joghurttal
Vacsora: 200 g hús (sült) zöld salátával, citromlével és olajjal (öntet)

3. nap
Reggeli: Kávé egyetlen cukorkockával (fekete/fehér) és egy szelet rendszeres pirítóssal
Ebéd: 1 szelet sonka, 1 csésze salátával és 2 kemény tojással
Vacsora: 1 paradicsom, egy darab zellerrel (főtt) és 1 darab gyümölcszel (választható)

4. nap
Reggeli: Kávé egyetlen cukorkockával (fekete/fehér) és egy szelet rendszeres pirítóssal
Ebéd: 200 ml bármilyen gyümölcslé (frissen facsart vagy természetes) 1 csésze joghurttal
Vacsora: 250 g gyümölcs (válogatott tányér) 1 kemény tojással és sárgarépával

5. nap
Reggeli: 1 sárgarépa citromlével
Ebéd: 200 g tőkehal (főtt) citromlével
Vacsora: 200 g hús (sült) vajjal és zellerrel (1 db)