Az erős reggeli elfogyasztása nem veszíti el a súlyát
Egy táplálkozási tanulmány azt állítja, hogy nem csökkenti az éhséget, hanem a szervezetben napi 400 kalóriát halmoz fel
Kapcsolódó hírek
Ellentétben azzal, amit hittek, egy "nagy és teljes reggelit"A fogyókúrás étrendek óta nem ez a leginkább ajánlott, mivel nem csökkenti az éhséget az Else-Krner-Fresenius Táplálkozási Orvostudományi Központ (Németország) kutatói által készített tanulmány szerint sem csökkenti ezért a napi elfogyasztott kalóriák teljes mennyiségét.
A munkacsoport, a szakértő vezetésével Volker Schusdziarra, mintát vett, több mint 300 emberből, akiket arra kértek, hogy vezessenek naplót, amelyen a nap minden pillanatában megírt mindent megjegyeztek. Ezeknek az embereknek váltogatniuk kellett egy nagy reggeli fogyasztását más kicsi reggelivel, sőt, esetenként el is kellett hagyniuk. "A tanulmány eredményei azt mutatták, hogy azok az emberek, akik ugyanazt ették ebédre és vacsorára, függetlenül attól, hogy mit ettek reggelire, Sokkal nagyobb súlyt vesztettek, mint azok, akik a nap fő étkezését reggelire alapozták"- magyarázza Schusdziarra.