Az ételek, amelyeket januárban meg kell enni - Táplálkozás
Pillanatukban vannak és. a legjobb ár!
Téli bevásárló kosarában nem hiányozhatnak a legfrissebb termékek és a legjobb áron, például az ízletes tőkehal vagy a tápláló dió és a csicseriborsó.
Tőkehal, csemege
Ez egy fehér hal, amely nagyon alacsony zsír- és kalóriatartalmú. Ezenkívül vitaminok, ásványi anyagok és fehérjék forrása, segítve a koleszterin, a stressz és a migrén csökkentését, és elősegítve a nagyobb fizikai és szellemi teljesítményt.
Pavia katonái. 2 db darált fokhagymát felverünk 2 tojással. Öntsön bele 100 ml sört, 200 g lisztet és 2 ek sütőport. Keverjük össze, adjunk hozzá petrezselymet és pihentessük 15 percig. A sótlan tőkehalokat rudakra vágjuk, bekenjük és megsütjük.
Cod portugál. 3 hagymát pirítsunk meg, és adjunk hozzá 1 ek paprikát. Adjon hozzá 1 pohár Portot, hagyja csökkenteni és töltse le. 4 burgonyát és 4 lisztezett tőkehalfilét sütünk. Süssük 170 ° C-on, 20 percig, a burgonya alap, a karaj és a mártás mellett.
Padlizsán: 3 recept
Padlizsán tortillában. Hámozzon meg 2 padlizsánt és kockát. Hagyja vízben 1/2 órát. Sauté és hagyma és padlizsán fűszerezzük. Verj fel 6 tojást, és add hozzá a padlizsánt a hagymával. Mindkét oldalon állítsa be.
Padlizsán rellenas. Vágjon egy padlizsánt szeletekre, és tartalékolja sós vízben; csatorna. Egy szeletre tegyen egy szelet főtt sonkát és egy másik friss sajtot. Fedjük le egy másik szelettel. Kend be lisztes és vizes tésztával, és pirítsd meg.