Az étkezési fitnesz szünet edzés produktívabbá tesz

Minden nap edz pozitív visszatükröződhet akár karriered szakmai: okosabbá teszi, javítja a hangulatot és a csapatmunkában való képességet, csökkenti a stresszt ... Legyen az egyik 7 milliomos szokás és egészséges szokásuk minden sikeres nő ennek bizonyítékának tekinthető.

étkezési

Ha annyi előnye van, miért nem gyakorolunk minden nap? A leggyakoribb kifogások között van egy nyertes: az idő hiánya. Vonat ebédidőben, angolszászban fitnesz szünet, nem csak véget vet ennek az akadálynak, hanem ígéreteket is növelje a termelékenységet, elegendő ok a legjobb vállalatok számára, hogy ezt alkalmazottaik körében népszerűsítsék, és az edzőteremben tartott találkozó felváltotta a tipikus munkaebéd .

A Fitness Break így javítja a termelékenységet

Edzőterembe járás, jógázás vagy futás közben 60 vagy 90 perc Az élelmiszerek számára fenntartott termékek az alábbi okok miatt jó hatással lehetnek az egész munkanapra:

1. Szabadon hagyja a nap első óráit, a legeredményesebb, dolgozni. Bár a napi edzés megkezdi az anyagcserét, a termelékenység szempontjából jobb, ha alkalmazkodunk a Fitness szünethez. Tehát néhány sikeres vállalkozó kedveli Ewan Williams, társalapítója a Twitternek, aki azt javasolja, hogy "edzés abban az időben, amikor a legkevésbé produktív".

  1. Te lekapcsolod a nap közepén, és újratöltött akkumulátorokkal tér vissza az irodába. Neked lesz több energiát egy órában, amikor normálisan csökken. És nem kell délutáni kávéhoz folyamodnia a kereséshez.

3. Nincs szüksége annyi mini szünetre a nap folyamán, mert tudja, hogy délben elhagyja az irodát, ráadásul a szünetnek köszönhetően úgy fogja érezni, hogy a 8 óra gyorsabban telik.