Az étrend mint védő faktor a szülés utáni depresszióban - Ocronos - Editorial
Szerző: Nuria Huerta González
ABSZTRAKT
Bevezetés: A szülés utáni anatómiai és fiziológiai módosítások feltételezhetik a nők depressziójának kialakulását, amely a szülés után 4 héttel kezdődő tünetek megjelenésében áll. Számos farmakológiai és nem farmakológiai terápiás lehetőség van az anyák védelmére a szülés utáni depresszió kialakulásától, utóbbiak között a diéta nagyon fontos szerepet játszik.
Módszertan: A kutatás egy bibliográfiai áttekintésről szól, amelyet a PubMed, a Medline, a ScienceDirect és a Google Scholar adatbázisokban végzett keresésből fejlesztettek ki. Ebben alkalmazták a Descriptors in Health Sciences (DeCS) listákban szereplő kifejezéseket, azok angol megfelelőivel az Medical Subject Headings (MeSH) lista feltételeivel. Ezt a terminológiát az "AND" logikai operátorral kombinálták a lehetséges eredmények bővítése érdekében.
Következtetések: Az étel alapvető szerepet játszik a nők depressziójának megelőzésében a szülés utáni időszakban. A fő mikroelemek, amelyek szerepet játszanak a betegség védő faktorában, az omega 3 és omega 6 zsírsavak és vitaminok.
BEVEZETÉS
A szülés utáni időszak a születéstől és a szüléstől a terhesség alatt bekövetkezett összes változás teljes visszafejlődéséig terjedő időszak. Ez a szakasz 6 hétig tart, amelynek során a szervek és normális fiziológiájuk visszatér normális állapotukba. Azonnal besorolják, ami megfelel az első 24 órának; közvetít, több mint 24 órától 7 napig, későn akár 40 napig 1 .
A depresszió olyan rendellenesség, amely így vagy úgy képes kompromittálni az emberi szervek összes szervrendszerét. Bármely korosztályt érinthet, a fajok, nemek és pillanatok megkülönböztetése nélkül. Általában a nőknél gyakoribb, különösen a reproduktív stádiumban, és általában jobban érezhető a premenstruációs szindróma, a terhesség, a szülés utáni és a menopauza idején. .
A szülés utáni vagy gyermekágyi anatómiai és fiziológiai változások feltételezhetik a depresszió kialakulását a nőknél, ami a Mentális Betegségek Statisztikai Kézikönyvének IV. Változatában (DSM-IV) leírtak szerint 4 hetes depresszió bemutatásából áll. szülés után 4-5. Mint minden patológia, vannak olyan tényezők, amelyek növelik ennek a betegségnek az esélyét, többek között érdemes megjegyezni: ilyen például a szorongás, a szülés utáni depresszió kórtörténete, dysphorikus premenstruációs szindróma, a pszichiátriai kórképek első fokú kórtörténete. A fentiekhez hajlamosító pszichoszociális tényezők társulhatnak, mint például gyermekkori bántalmazás, serdülőkor, korai terhesség, nem tervezett terhesség, idegenkedés a terhességtől, egyedülálló anya, szegénység, nemi erőszak, alacsony iskolai végzettség, írástudatlanság és pszichotróp anyagok, alkohol fogyasztása és visszaélése és/vagy dohány 6-7-8 .
A fentiek alapján bebizonyosodott, hogy a pszichoszociális tényezők nagy jelentőséggel bírnak a szülés utáni depresszió kialakulásában, és összességükben ők jelentik a fő kockázati tényezőket. Mindezek a kritériumok összekapcsolása kedvez annak, hogy a depresszió az egyik leggyakoribb patológia a gyermekágyi időszakban, amelynek hozzávetőleges előfordulása az esetek 10-20% -a. Ennek a betegségnek a diagnózisa pusztán klinikai jellegű, ahol a leggyakoribb tünetek a sírásra való hajlam, az alacsony önértékelés, az önértékelés, az álmatlanság, az étvágytalanság vagy a hiporexia, vagy éppen ellenkezőleg, az étvágy megnövekedése, a koncentráció zavara, az abulia, a bűntudat tünetei hogy nem vagy képes gondozni a babát; sőt olyan tünetekkel szomatizálódik, mint a fejfájás-szerű fájdalom 7 .
Számos farmakológiai és nem farmakológiai terápiás lehetőség van az anyák megvédésére a szülés utáni depresszió kialakulásától, utóbbiak között a diéta nagyon fontos szerepet játszik. A fentiek alapján fontos kiemelni a jó hidratálást, előnyben részesítve a vízfogyasztást, amely hasznosnak bizonyult olyan tünetek megjelenésének megakadályozásában, mint a fáradtság és a szorongás, amelyek általában a kiszáradáshoz kapcsolódnak. Hasonlóképpen, az agy működéséhez elengedhetetlennek tekintik a plazmamembrán részét képező omega 3 és omega 6 dús halak bevitelét, amelyek részt vesznek a jelek továbbításában, modulálják a gyulladásos folyamatokat, az oxidatív stresszt 9 .
A tejtermékek mellett olyan fehérjék, mint a hús és a tojás fogyasztása kedvez a szerotonin termelésének, amelynek bebizonyosodott, hogy pozitív hatása van a hangulat stabilizálására, csakúgy, mint az étcsokoládé. A gyümölcsök és zöldségek ásványi anyagokat és nyomelemeket tartalmaznak, amelyek közvetlenül vagy közvetve elősegítik a test megfelelő működését, például a melatonin vagy a szerotonin bioszintézise, amelyek kapcsolódnak a relaxációhoz és a stressz szabályozásához 10 .