Az étrend valódi megváltoztatása hatékonyan gyógyítja a pattanásokat
Sok ember megváltoztatja étkezési szokásait, hogy megpróbáljon megszabadulni a pattanásoktól. De ez mennyiben jelent megoldást? Hogyan kapcsolódik étrendünk ehhez a bőrbetegséghez?
Mint londoni dermatológus, több mint egy évtizede láttam bőrproblémákkal küzdő betegeket, és a pattanások az egyik fő érdeklődési köröm lettek.
Az elmúlt években aggodalommal vettem tudomásul, hogy a "wellness" üzenetek növekedésével és a téma állandó hangsúlyozásával a bőrproblémák összefüggésében megváltozott az ételekkel való kapcsolatunk.
Hadd adjak némi hátteret.
Tisztában vagyok vele, hogy magánrendelőmben olyan betegek csoportját látom, akik saját maguk választottak ki.
Közülük sokan már régóta szenvednek pattanásoktól, a legtöbb társadalmi osztályú nő magas. Ez része London exkluzív területein végzett munkának.
Sokunkhoz hasonlóan ezek is intelligens nők, akik nemcsak a bőrük egészségével, hanem az egészségi állapotukkal is törődnek.
Mire sokan eljutnak a lekérdezésemhez, ez azért van számokat már eladtakvagys kezeléses a pattanásokra.
Ez magában foglalja a bőrápolási módszerek megváltoztatását és gyakran sok pénz elköltéséből származnak a megfelelő termék megtalálásában.
Amit lenyelnek
Közülük sokan módosították étrendjüket is, és éppen ezt a táplálkozási szempontot nehezen tudom figyelmen kívül hagyni.
A betegek azt mondják, hogy kivágták a tejterméket, a glutént és a cukrot annak érdekében, hogy megszabaduljanak foltjaiktól.
Sokan aktívan korlátozzák az ételt olyan mértékben, hogy számomra az lett egészségtelen megszállottság: találj kifogásokat arra, hogy ne menj el vacsorázni a barátokkal, vagy ne hajlandó megenni egy darab szülinapi tortát, amelyet szeretettel készített egy rokona.
Néhányan kerülik az étkezést, mivel nincs "tiszta" étterem vagy kávézó, amely "elfogadható" vagy "megengedett" ételt biztosíthatna.
Tehát, bőrgyógyászként, Foglalkozom, nem tudomvagyazt val vel pattanások, de nagyon is valóságos félelemmel bizonyos ételekhez.
Vitatott kapcsolat
De nézzük meg a bizonyítékokat. Mi a kapcsolat a pattanások és a diéta között?
A kapcsolat évtizedek óta vitatják és még mindig ellentmondásos.
Jó minőségű étrendi tanulmányok elvégzése nehéz feladat és Sok tőlük függ a jó emberek emléke arról, hogy mit ettek a múltban.
Pontosan emlékszel, mit ettél a múlt héten? Képzelje el, ha megkérdezem: ¿mit ettél 10 évvel ezelőtt?
Amit tudunk, az az, hogy egyre nagyobb a kapcsolat a pattanások kialakulása és a magas glikémiás indexű (GI) ételek között, így a potenciálisan cukornak köze lehet ehhez.
Azonban ahogy ezt értelmezném nem vágja le teljesen a cukrot, de tudatában annak fogyasztásával.
Ez nemcsak a bőrének, hanem általános közérzetének is jót tesz.
Mi van a tejtermékekkel?
A tejtermékkel való kapcsolat valójában sokkal gyengébb.