Az étrend-kiegészítők különböző felhasználási módjai, modern hírek a La Opinion de Malaga-ban

Pedro Ariza Fernandez helyőrző kép

A nevem Pedro Ariza, és újságíróként határozom meg magam. Sok mindent szeretek: a technológiát és a politikát.

Erről a nemzetközi blogról

Kutatási blog, a legjobb hírek a világ minden tájáról a modern hírek blogjában lesznek, Malaga véleményéről.

Mindezekben az esetekben számos mítosz létezik arról, hogy mit kell enni és mit nem fogyasztani. Minden attól függ, hogy a személy milyen állapotban van, például életkor, férfi vagy nő, súlyától, vagy nagyon aktív vagy ülő embertől.

Terhesség alatt

Például terhes nők esetében egy táplálkozási szakemberhez kell fordulniuk, hogy elmondják, mennyit és milyen arányban kell enniük napközben. Étrend-kiegészítők szedéséhez a folsav, az omega-3 és a kalcium ajánlott. Ezek nagyon fontosak, mert elősegítik a magzat fejlődését és a terhes nő megfelelő etetését.

Szoptatás alatt

A táplálás és táplálékkiegészítők nagyon fontosak a szoptatás alatt. Ez a szakasz ugyanis sokkal több kopással jár, mint maga a terhesség. A táplálkozási és energiaigény sokkal nagyobb a szoptatás ideje alatt. Ezért ajánlott növelni a fehérje, zsírsavak és az omega-6 bevitelét az első 6 hónapban. Az étrend-kiegészítők még fontosabbak, ha a kórelőzményben dohányzó anya volt, ha vérszegénységben szenvedett terhesség alatt, vagy általában, ha 35 évesnél idősebb.

---