Az ivóvíz előnyei a test számára Solán de Cabras Solán de Cabras
A hidratálás különböző funkciókat tölt be a szervezésben. Fedezze fel, hogy miért jó rendszeresen inni a vizet.
Elősegíti a tápanyagok sejtekbe jutását
Ez képezi azt a közeget, ahol a sejtek metabolikus reakciói lejátszódnak
Segíti a hulladék felszívódását, emésztését és eltávolítását
Kenést biztosít a szerkezeteknek és szöveteknek
Együttműködik a testhőmérséklet szabályozásában
Hozzájárul a dehidratáció és a kognitív funkció megváltozásának kockázatának csökkentéséhez
Segít megelőzni az enyhe kiszáradás krónikus betegségeit
Fénypontok
Terhesség és szoptatás.
A bekövetkező fiziológiai változások miatt fokozni kell a hidratálási igényeket.
Fontos a jó hidratálás a terhesség alatt, mivel segít megelőzni a terhesség gyakori szövődményeit: húgyúti fertőzések, vesekő képződés, hányás okozta kiszáradás.
Ezenkívül a víz hozzájárul az anyatej összetételéhez, valamint a tej minőségéhez és mennyiségéhez (90% víz).
A HIDRATÁS FONTOSSÁGA SZÜLETÉSTŐL 18 ÉVIG.
Jó gyermekként és serdülőkorban vizet és tejet inni alapvető italként. Fő előnyei: nem biztosít kalóriát, hozzájárul a túlsúly, az elhízás megelőzéséhez és kedvez a megfelelő veseműködésnek.
A gyermekkori dehidráció érzékenyebb és súlyosabb, mint felnőttkorban, mivel a gyermekek kevésbé képesek kifejezni a szomjúságérzetet. Ebben a szakaszban a hidratálás fontosabb.
A gyermek testében több folyadék van megtartva, ezért a gyermekkori dehidráció érzékenyebb és súlyosabb, mint felnőttkorban.