Az izomszakadás kezelése (konszenzusos dokumentum) Loles Vives

Teniszezel, és hirtelen olyan érzés, mintha egy kő ütötte volna meg a vádlit, de nincs kő. A feltételezett "kő" fibrilláris könny volt. Vagy fut és patapam, "ütést" érez a combhajlatban, az izomszakadás másik jele.

Hogyan viselkedjünk ettől a pillanattól kezdve? Jeget teszek? Ibuprofent szedek? Nyújtsam? Milyen kezelést kell követnem? Mikor kezdhetem el újra a játékot vagy a futást? és végtelen kérdések.

izomszakadás

A válaszokat a "Spanyol Konszenzus Dokumentum az izomkönnyek kezelésére a sportban" szerint adom meg, amelyet 2015-ben harmincöt spanyol orvos készített a sportorvoslásból tudományos bizonyítékok alapján.

Elkészítéséhez az orvosok válaszoltak egy kérdőívre, amely számos kérdést tartalmazott az általános alkalmazási terápiás javallatokról az izomjavítási folyamat négy meglévő szakaszában.

A válaszokban négy szintű konszenzus alakult ki a kezelés ajánlása során: egyhangúság (a szakértők 100% -a egyetértett az ajánlással); erősen ajánlott (99% -75%); ajánlott (74% -55%) és viták (

AZ IZOM-JAVÍTÁSI FOLYAMAT

1.- Gyulladásos: 1-3 napos időtartam.

2.- Degeneratív és vaszkularizáció: a sérülés után a 14. napig.

3.- Sejtes, proliferatív és fibrotikus stimuláció: a sérülés után a 28. napig.

4.- Átalakítás: a sérülés után legfeljebb 3–6 hónapig.

1.- gyulladásos szakasz

Egyhangúság:

  • Használjon krioterápiát, vagy alkalmazzon jeget az érintett területre. Nem volt megállapodás az alkalmazás idejéről és gyakoriságáról, mivel bebizonyosodott, hogy a túlzott alkalmazás csökkenti a sejtek anyagcseréjét és ezt követően lassítja az izom helyreállítási folyamatát.
  • Emelje fel a sérült részt.
  • Ne gyakoroljon sportot (sportpihenő).
  • Kerülje a teljes rögzítést olyan merev rendszerekkel, mint a gipszek, sínek ... (mozogjon a sérülés lehetőségei és korlátai között).
  • Fájdalomcsillapítók, például acetaminofen vagy metazimol szedése a fájdalom intenzitásától függően.

Megjegyzés: Amint láthatja, a népszerű RICE (pihenés, jég, tömörítés, emelkedés) egyhangúsága van

Nagyon ajánlott:

  • Használjon kompressziós kötést vagy más típusú rugalmas kompressziót a vénás visszatérés, a véráramlás és a haematoma reszorpciójának javítása érdekében.
  • NE alkalmazzon nem szteroid gyulladáscsökkentőket (NSAID), például ibuprofent, aszpirint vagy diklofenakot (voltaren) a javítási folyamat lelassítására.
  • A hematomát csak erős fájdalom vagy neurovaszkuláris kompresszió jelenlétében ürítse le.
  • Indítsa el a sérült terület mozgósítását a fájdalom mértékének megfelelően.
  • Végezzen ultrahangot a sérülés után 48–72 órával. Előzetes „visszhang” elvégzése hamis diagnózist adhat.
  • Helyileg vagy orálisan vegye be a gyulladás bioregulátorait (példa: Traumeel).