Az okosabb tabletta El Diario Montañes
A tabletta híre a médiában pattog, ami nyilván okosabbá és emlékezetesebbé tesz bennünket. Még az El Diario Montañés is cikket közölt róla. Kíváncsi, hogy a bemutatója egy szórakoztató film premierje (2011) után következik be, amelyben Bradley Cooper egy jövő nélküli fiatalembert játszik, aki hatalmas milliomos lesz a rendkívüli mentális erőt adó tabletták fogyasztásának köszönhetően.
Nyilvánvaló, hogy egyetlen gyógyszer sem tehet okosabbá minket, mint amilyenek azelőtt voltunk, hogy bevettük volna. Igen, vannak olyan gyógyszerek, amelyek javítják intellektusunk egyes képességeit, például a memóriát, és amelyeket már elkezdtek használni az Alzheimer-kór és más demenciák kezelésében.
Kíváncsi, hogy e gyógyszerek közül sok és az állítólagos intelligens tabletta megalapozása összefügg a működéséhez elengedhetetlen tápanyag, például a kolin agyhoz való hozzájárulásával.
A kolin a B csoport vitaminja, amely számos funkciója mellett az agysejtek membránjainak foszfolipidjeinek része, és az acetilkolin, a fő agyi neurotranszmitter alkotóeleme. Kimutatták, hogy a kolin erősíti az emlékezetet, ezért ajánlott idősebb embereknek és a hallgatóknak a vizsgaidőszakban, mivel a koncentrációt is segíti. A szóban forgó tabletta számos növényi összetevőt tartalmaz, amelyek feladata az agy kolintartalmának növelése. De nem kell kitennünk magunkat a kétes farmakológiai kalandok kockázatának, amelyek szintén súlyos összeférhetetlenséget okozhatnak bármely gyógyszerrel, amelyet orvosi rendelvény alapján szedünk. Táplálkozási intézkedések révén kitölthetjük agyunkat kolinnal.
A kolin nagyon gazdag olyan állati eredetű élelmiszerekben, mint a tojássárgája, a szervi húsok (máj), a vörös hús, a tőkehal és a kagyló. Néhány kolint tartalmazó növényi eredetű élelmiszer a szójabab, a csicseriborsó, a lencse, a teljes kiőrlésű gabona, a sörélesztő, a káposzta, a karfiol, a zeller, a fokhagyma, a padlizsán, a saláta, a paprika, a sárgarépa, a répa, a spenót és a hagyma. A kolinban gazdag gyümölcsök között van grapefruit, banán, narancs, eper vagy szőlő. Tofu és méhpempő is.
A kiegyensúlyozott étrend elvileg fedezné a kolin napi szükségleteit. A probléma az, amikor túlzottan vegetáriánus étrendet fogyasztunk, alacsony kalóriatartalmú étrendet tartunk, vagy ha nélkülözzük a kolinban bőségesebb ételeket, például a tojást és a májat.