Az októberi Sport Life az újságosstandoknál van
Gyakorlati témákkal teli kiadás, amellyel elkezdheti vagy folytathatja fitneszét, a legjobb szakértők válogatott cikkeiből, amelyek meglepnek.
Ki más, ki kevésbé, mindannyian megpróbáljuk átirányítani fizikai formánkat, egészségünket és edzésünket. Ah, még nem? akkor nem hagyhatja abba a javaslatok gyakorlatba ültetését, amelyeket nekünk adunk új kiadás 2020. október, 258. szám.
Csakis 3,95 € Most felveheti az októberi Sport Life-t kioszkjában vagy online áruházunkban.
A Digitális változat csak önnek fog kerülni 1,99 €, alig több, mint egy kávé, a alkalmazás Motorpress Store.
Nyissa meg a magazint Jóga a gerincednek cikkel, amelyben Alicia Beltran, Lu Jong jógaoktató lépésről lépésre elmagyarázza nekünk, hogyan erősítsük meg a gerincünket, miközben rugalmasságot nyerünk a háti területen.
Ezután nem hagyhat ki egy klasszikust, amely mindig nagy érdeklődést vált ki, a mi Fogyás klub, koordinálja a Dr. Yolanda Vázquez Mazariego, amelyben havonta bemutatjuk a fogyás valódi esetét, részletesen bemutatva, hogy főhősünk hogyan érte el.
A fő cikk felelős munkatársunkért Raúl Notario aki most adott ki egy érdekes könyvet, Mediterrán edzés, amelyre alapoztuk a tartalmat. Raul ötvözi a funkcionális edzés elveit a HIIT irányelveivel, nagy intenzitású, a leghatékonyabb rendszer elérése érdekében, amellyel javíthatja egészségét és fizikai teljesítményét. Ne hagyja ki az általa javasolt gyakorlatsorokat.
És futunk a következő cikkre, a futási szakaszunkban, érdemes a redundanciára, amelyet ezúttal készítünk elő Miguel Angel Rabanal, hol beszélsz a futó hasi és ágyéki munkájának mítoszai, így nem követ el több hibát a felkészülés során, és folyamatosan javul.