Az olasz modellek titkos formulája a fogyásért - Infobae
Bianca Brandolini, Vanessa Hessler, Patricia Manfield vagy Chiara Ferragni azok a nevek, amelyek visszhangoznak a nemzetközi divatiparban. Az egyedülálló szépség tulajdonosai egy egyszerű napi rituálét osztanak meg, amely hozzájárul egy pompás alak megmutatásához. Mi a titkod?
A képlet egyszerű: ez a passeggiata, spanyolul, napi séta. Több mint gyakorlat, ez egy olyan életmód, amely sétából áll de minden étkezés után 15 perccel, különösen előnyös szokás lefekvés előtt, és nagyon egyszerű beépíteni.
E napi rutin követése elősegíti a fogyást az anyagcsere felgyorsításával, a vércukorszint és az inzulin szabályozásával, sőt az alvás minőségének javításával is - derül ki a Diabetes Care által készített tanulmányból.
Chiarra Ferragni a legbefolyásosabb olasz és divat referencia
A napi 15 perces séta az olasz filozófiához való csatlakozás egyik módja. "Talán nem reggel, amikor elmegy dolgozni, mert sietünk, de a visszaúton sétálhatunk vagy leszállhatunk egy megállóból a mieink előtt, és így sétálhatunk néhány háztömbnyire" - mutatott rá Infobae táplálkozási szakember Romina Stoppani.