Az örök fogyás titkai gondoskodnak mikrobiotájáról és csökkentik a stresszt El Diario NY
Trendek a fogyásra összpontosított mindenféle pillanaton keresztülmentek, az igazság az, hogy az elmúlt években ez volt a téma, amely nem áll meg a fejlődésben és ami régen működött étrendi irányelvek korlátozó, apránként feledésbe merül. Jó hír, hogy jelenleg a egészséges módon az egyensúlyon és az életmódon alapulnak, sokkal inkább, mint azokon száma vallási módon abszolút minden a kalóriákat hogy napközben fogyasztunk.
Adott az információk ezt kiadták 2020-ig az Egészségügyi Világszervezet (WHO), az elhízás a jó egészség veszélyes ellensége; közvetlenül kapcsolódik a krónikus betegségek kialakulása és rövidebb a várható élettartam. Az igazság az, hogy ez egy pközegészségügyi tölgy meglehetősen jelentős, 1975 óta majdnem megháromszorozódott világszertevagy pedig feltétel, hogy minden nap több áldozatot ragad meg.
Vannak olyan hivatkozások is, mint a Spanyol Társaság az elhízás vizsgálatára (SEEDO), amelyben azt igazolják 10 emberből 8 Sikertelenek a fogyás kísérleteiben, és közvetlenül a korlátozó étrendhez kapcsolják, amelyek kizárólagosan alapulnak kalória korlátozás.
A kalóriaszámolás nem elegendő a fogyáshoz:
Az igaz hogy túlsúly és elhízás eleinte azok egészségügyi feltételek amelyek kapcsolatban állnak nagyobb kalóriabevitel, azok közül, amelyek égnek vagy elhasználódnak, és természetesen hosszú évek óta a megoldás kevesebbet egyél, számold a napi kalóriákat és mozogj többet. A túlsúly bármilyen szinten azonban a összetett egészségügyi probléma, ami számos tényezőhöz köthető.
Az igazság az az elhízás végül a mi eredményünk szokások, személyes kontextus és tükrözi, mi történik a mi környezetünk. Ezen utolsó ponton belül a modern életmód közvetlenül befolyásolja, ami összefügg az éhség-jóllakottság ciklusainak változásával, megszakítja a cirkadián ritmust, elősegíti a feldolgozott alapú élelmiszer, nagyon normális, ha a mikrobiota károsodik, magas stresszszint, változások a alvás és hangulat. Mindezek az elemek közvetlenül hozzájárulnak a energia-egyensúlyhiány, ami rontja az egészséget és súlyproblémákhoz vezet.