Az új étrend öt napra szóló banketteket javasol, és további két Reuters éhezik
Constance Watson
LONDON (Reuters) - Felejtsd el, hogy abbahagyd a szénhidrátfogyasztást vagy a méreganyagok eltávolítását. Az új étrend, amely megbolondítja a briteket, és amely az Egyesült Államokban kezd végbemenni, lehetővé teszi, hogy azt fogyasszon, amit szeretne, de csak a hét öt napján.
A "gyors étrend", más néven 5: 2 diéta, Michael Mosley orvosi televíziós újságíró és Mimi Spencer újságíró ötletgazdája, amely lehetővé teszi az embereknek, hogy öt nap annyit fogyasszanak, amennyit csak akarnak, de további két napig csak 600 kalóriát fogyasztanak.
Könyve az idén a brit és amerikai eladási listák élén áll, és több mint 12 kiadás jelent meg.
Mosley szerint az étrend brit és amerikai tudósok munkáján alapul, akik megállapították, hogy az időszakos böjt segít az embereknek több zsírvesztést, növeli az inzulinérzékenységet és az alacsonyabb koleszterinszintet, ami csökkentené a szívbetegségek kockázatát.
Az újságíró augusztusban tesztelte az étrendet a BBC tudományos programjának "Egyél, gyorsan, élj tovább" címmel, miután felfedezte, hogy koleszterinszintje túl magas, és hogy vércukorszintje a cukorbetegség tartományába esik. Lenyűgözték az eredmények.
"Egy éve kezdtem el a szakaszos böjtölést, három hónap alatt 8 kg zsírt fogytam, és a vérvizsgálatom normalizálódott" - mondta Mosley a Reuters hírügynökségnek.
Mosley elmondta, hogy csodálkozik azon, hogy a rezsim hogyan vált népszerűvé követői weboldalain keresztül, akik megosztották tapasztalataikat.
Könyvének sikere után Spencer összefogott Sarah Schenker táplálkozási szakemberrel, hogy áprilisban kiadja diétájának receptkönyvét, amely az Amazon brit listájának élén áll, 150 recepttel, 300 kalória alatt.
Napi 600 kalória elfogyasztása - a felnőttek számára normálisnak és egészségesnek tartott étrend körülbelül egynegyede - két tojást tartalmazna reggelire, csirkés sültet és salátát ebédre és rizstésztát vacsorára, kizárólag vizet, fekete kávét vagy teát fogyasztva.