Azok az ételek, amelyek segítenek javítani a bélflóra egészségét; Menuprot

azok

Hasznos baktériumok ételei

Az oldhatatlan rost (prebiotikum) és az erjesztett (probiotikum) tökéletes kombinációt alkot, amely gondozza és regenerálja a bél mikrobiotáját. De mi ez a prebiotikumokkal és a probiotikumokkal?

Probiotikumok, a flórának kedvező élő mikroorganizmusok

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) meghatározása szerint a probiotikumok "élő mikroorganizmusok, amelyek megfelelő mennyiségben alkalmazva előnyöket jelentenek a gazdaszervezet egészségének". Néhány mikroorganizmus, amely baktérium vagy élesztő lehet, nem patogén és nem mérgező, és megtalálható erjesztett ételekben. A probiotikumok testünk számára alapvető és létfontosságú funkciókat látnak el, például:

  • Garantálja az emésztőrendszer higiéniáját. A probiotikumok elősegítik az ételek lebontását és a tápanyagok felszívódását.
  • Szabályozzuk a vastagbél funkcióit, például a szénhidrát-anyagcserét, ezért fontos szerepet játszanak olyan betegségekben, mint a 2-es típusú cukorbetegség és az elhízás.
  • Javítsa a béltranzit rendellenességeit a gyulladásos bélbetegségek, például az irritábilis bél vagy a fekélyes vastagbélgyulladással kapcsolatos emésztési problémák javításán túl.
  • Megelőzi és helyreállítja a fertőző betegségeket, beleértve a légúti betegségeket is immunmoduláló hatása miatt.
  • Csökkentse az ekcéma és más allergiás rendellenességek kockázatát.