Banán, narancs, őszibarack; Nagyon egészséges, de vegye-e őket lébe, ha diétázik;

Banán, narancs, őszibarack ... Nagyon egészséges, de fogyókúrában szedve vegye be őket?

Senki sem tagadja, hogy a gyümölcs nagyon egészséges. A fajták 99% -a kevesebb, mint 90 kilokalória/100 gramm. Miért tilos tehát a csoda diéták jelenlegi?

Vegyük például a híreset Dukan diéta. Korai szakaszában, amely több hétig is eltarthat, egyetlen darabot sem szabad készíteni. Ez a rendszer a fehérjék tömeges fogyasztásán és bármilyen típusú szénhidrát és cukor elnyomásán alapul. A cél a test ketózis állapotba hozása, egy olyan anyagcsere-helyzet, amelyben a test, mivel nem kap energiát, arra kényszerül, hogy felhúzza tartalékát; vagyis zsírégetést.

Mivel a gyümölcs cukrokat –fruktózt tartalmaz - kizárja az étrendből, hogy fogyasztása ne szakítsa meg a ketózist. Cserébe az illetőnek vitamint és ásványi anyagokat kell szednie az enyhítés érdekében táplálkozási egyensúlyhiányok és hiányosságok ez a rezsim hordozza.

---