Banánhéj fogyáshoz
A banán az egyik kedvenc gyümölcse mindenki számára, az íze, az ételek sokoldalúsága miatt, otthoni és gyógyászati gyógymódokként, de mindenekelőtt az egészséget szolgáló nagyszerű tulajdonságai és tápanyagai miatt. Bár ez a gyümölcs egyike azoknak, amelyeket rendszeresen fogyasztunk gabonafélékben és kenyerekben, ami meglepetést okoz Önnek, elmegy mellette, és ez az, hogy a banánhéj, amely közvetlenül a szemetesbe kerül, megeheti azt is .
Banánhéj fogyáshoz
Bármennyire is furcsának tűnik az a koncepció, hogy a banánhéjat meg lehet enni, épp ellenkezőleg - sok ázsiai ország évek óta ezt csinálja. De a legérdekesebb az, hogy a banán nemcsak átalakítja a hétköznapi ételeket finomakká, hanem a fogyáshoz is hozzájárulhat, mivel az a jellemző, hogy telítettség érzetet hagy maga után és javítja az anyagcserét, miközben a fogyókúrát követi. Vagyis nagyszerű támogatást jelent a csökkentő étrenden belül, amelyet érdemes bevonni.
A banánhéj állítólag A-vitamint tartalmaz, amely segít az immunitás kialakításában és a fertőzések elleni küzdelemben. Tartalmaznak egy lutein nevű anyagot is, amely egészségesen tartja szemét és megakadályozza a szürkehályog kialakulását. A banánhéjak gazdagok antioxidánsokban és a legtöbb B-vitaminban, de főleg B6-vitaminban, amelyekre a szervezetnek szüksége van a jó anyagcseréhez. Oldható és oldhatatlan rostjaik vannak, amelyek lelassítják az emésztési folyamatot, növelik a teltségérzetet, sőt csökkentik a szervezet koleszterinszintjét. Ajánlatos a héjat enni, mert kálium és magnézium van, amely szabályozza a vérnyomás szintjét.
Hogyan válasszuk ki a banánhéjat belső fogyasztáshoz
Egy japán tudományos kutatás szerint jobb, ha a sárga héjat választjuk, mivel rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik és segíti a fehérvérsejtek termelését, bár kevesebb mikroelem van bennük. De a fogyáshoz a zöld héj jó lehetőség. Több probiotikumot tartalmaznak, amelyek kiválóan támogatják az emésztőrendszer egészségét, biztosítva, hogy mindent megkapjon, ami a bélflóra egyensúlyához szükséges.
Ezenkívül tanulmányok kimutatták, hogy a zöld héjak akár 15% -kal is hozzájárulhatnak a szerotonin és a dopamin szintjének emeléséhez, kiemelve a zöld héjak előnyeit, hivatkozva arra, hogy van triptofánjuk, amely aminosav, és segíthet egy jó éjszakai alvásban.
Ha a zöld bőr mellett dönt, akkor először azt javasoljuk, hogy 10 percig forralja a bőr megpuhulása érdekében, majd fogyassza el.