Bland diéta
Február 21. Lágy diéta. Most mit eszek?
Aki nem fáradt el a színtelen és ízetlen fehér rizs fogyasztásától, emelje fel a kezét, amikor gyomrától rosszul érzi magát! Az "undor" magassága
A rossz közérzet mellett a feje forog a szédüléstől, hányinger ragad meg, a hasmenés nem hagyja elhagyni a fürdőszobát, az általános rossz közérzet és a lustaság elválaszthatatlan társai, Morticia Adams arca néhány barát arcával néz rád a tükörből ... Itt az ideje az ebédnek, és azt akarják, hogy íztelen és vonzó étrendet fogyaszthasson. Kedves SOFT DIET.
Igaz, hogy ha fáj a gyomrunk, nem ehetünk semmit, sőt sok esetben még bélpihenést is érdemes tartani, de azoknak az embereknek, akiknek általában emésztési problémái vannak, az étrend rémálommá, monoton és unalmassá válhat. Ahelyett, hogy energiát adna a gyors gyógyuláshoz, inkább pszichológiai kínzásnak tűnik.
Figyelj a testedre
Minden helyzetben mindig hallgatnunk kell a testünkre. Mi vagyunk azok, akik a legjobban tudják, mi felel meg nekünk jónak vagy rossznak, ez nem jelenti azt, hogy néha szükség lenne néhány olyan ajánlás betartására, amelyek segíthetnek a dolgok jobb megvalósításában.
A puha étrend ajánlott olyan helyzetekben, amikor az emésztőrendszernek helyre kell állnia a kellemetlenségek után. Gastroenteritis, hányás, Crohn- vagy fekélyes vastagbélgyulladás, gyomorfájás vagy finom gyomor, ételmérgezés ...
Ha rosszul érezzük magunkat, akkor a legmegfelelőbb a cselekedet abszolút étrend, vagyis ne fogyasszon semmi szilárd anyagot, de mindig legyen jól hidratált.
24-48 óra után csak folyadékot fogyasztva testünk meghatározza a ritmust, hogy más ételeket bevezessünk. Nyilvánvaló, hogy nem tudunk bulit szervezni, de nem szükséges, hogy csak a fehér rizsre és a főtt sonkára korlátozódjunk.
Könnyű, de teljes étrend
Vannak olyan ételek, amelyek szintén jól érzik magukat, és akkor ajánlottak, ha az emésztőrendszere nincs száz százalékban.
A burgonya, a sárgarépa és a cukkini a leginkább tolerálható zöldség. Pürésítve, főzve vagy párolva ültethetik a legjobban. A gyümölcsök közül a kiválasztott az alma (sokkal jobb, ha főtt) és a banán (mindig érett). Az étrendbe utoljára mindig a citrusféléknek kell bekerülniük, amelyek a leginkább irritálják.