Blog Hőhullám vigyázz a túlzott hőmérsékletre Egészséges élet
Hogyan befolyásolja a magas hőmérséklet az egészségünket?
Az intenzív hő napja az emberi testet a alkalmazkodási erőfeszítéseket a normális testhőmérséklet fenntartása érdekében: többet izzadunk, tágulnak az ereink. Ez az erőfeszítés nagyobb:
- Az első hőhullám során: a test még nem szokott hozzá a magas hőmérséklethez.
- Amikor a hőség több napig tart, vagy ha a nappalok és az éjszakák forróak.
- Ha magas a páratartalom és nincs szél.
- A öreg emberek, különösen azok, akik egyedül élnek vagy eltartottak.
- Olyan emberek, akik beteg (szív- és érrendszeri, cerebrovaszkuláris, légzőszervi, vese-, idegrendszeri betegségek, cukorbetegség.) ill gyógyszeres (antikolinerg szerek, antihisztaminok, fenotiazinok, amfetaminok, pszichotrop gyógyszerek, diuretikumok, béta-blokkolók).
- Csökkent mentális képességű emberek.
- Gyermekek 4 évesnél fiatalabbak: Győződjön meg arról, hogy sok folyadékot fogyasztanak, könnyű, könnyű ruhába öltöztetik őket, és soha ne hagyják őket egyedül autókban napsütésben vagy csukott ablakokkal.
- Nagy súlyú emberek.
- Azok az emberek, akik fellépnek intenzív munka, A szabadban vagy intenzív sporttevékenységek során csökkenteni kell aktivitását a maximális meleg óráiban, védeni kell a napsütéstől és rengeteg italt kell fogyasztaniuk, amelyek pótolják az izzadság miatt elvesztett folyadékokat és sókat (víz, gyümölcslevek, gyümölcsök, gazpacho, sportitalok vagy rehidratáló szerek). .).
Milyen problémákat okozhat a hő és hogyan kell cselekednünk?
- Hívás vészhelyzetek.
- Várakozás közben hűtse le a testet, legyen sötét szobában, tegye hideg vizes kendők a test felett, vagy adja meg magának a hideg fürdő vagy zuhany. Sürgős orvosi segítség nélkül a hőguta végzetes lehet.
A leégés közvetlen napfény hatására keletkeznek a bőrön bár a nap nem túl forró. Kerülni kell őket, kevesebb időt töltenek a napon és védőkrémeket használnak.
A korábbi évekhez hasonlóan a Tervezze meg a magas hőmérséklet hatásainak megelőzését Aktív állapotban marad június 1-től szeptember 15-ig. Ezenkívül tavaly óta az ezen időszakot megelőző tizenöt napban és azt követő hónapban nyomon követés történt abban az esetben, ha a Nemzeti Terv aktiválására szükség volt a rendellenesen magas hőmérsékletek miatt, amelyek egy korábbi aktiválást vagy újraaktiválást igényelnek a terv.