Body Combat, vagy hogyan végezzünk hasizomokat egy osztályban
55 perc elegendő ahhoz, hogy a teljes magod formába lendüljön, és elérd azt a lapos hasat, amire annyira vágysz.
Itt egy taekwondo-mozdulat, itt egy karate-mozdulat, egy kis capoeira és a tai chi a befejezéshez. Valami ilyesmi összefoglalja, hogy mi az osztály Test harc. És ez az, hogy ez a harcművészetek által inspirált edzésmódszer nemcsak a kalóriák fantasztikus megégetését szolgálja, hanem az is, hogy elérje azt a lapos hasat, amelyre annyira vágyik.
Dr. Jinger S. Gottschall, a Pennsylvaniai Egyetem tanulmánya szerint a program magjára gyakorolt hatásról Test harc arra a következtetésre jutott, hogy ennek a fizikai tevékenységnek az egy órája alatt több mint ezer hasi rángás érhető el. Pontosabban összesen 1,700.
Gottschall 20 sportolóból álló csoportot bérelt fel, akik végigvezették a ropogások, ütések és rúgások sorozatán, miközben egy géphez voltak kötve. A résztvevők elektródákat helyeztek el a megfelelő magizmokra, ebben az esetben a hasi hasra és a külső ferdékre, valamint számítógéppel figyelték az izomaktivitást. A résztvevők mindegyike elvégezte a Body Combat program összes mozdulatát, és a mozgásaktiválás minden szintjét megmérték. Amikor az osztály véget ért, az eredmény 1700 felülésnek felelt meg.