Böjtölés a fogyásért - ONE2ONE
Egyre többen csatlakoznak ahhoz az illatos ötlethez, hogy minél hamarabb leteszik a lepedőt, felveszik a tornacipőjüket, és falat nélkül esnek az utcára azzal az abszurd szándékkal, hogy több zsírt égetnek el. Ha még egy vagy, vagy fontolgatod ... ez a cikk elég érdekes lesz.
Mint mindig ... részenként megyünk!
GYORS GYAKORLAT
A könnyű fogyás divatjának híveinek elsajátításában és a fogyás forradalmi formuláival történő figyelemfelkeltésben jártas szakemberek megvédik, hogy 6-8 órás koplalás után végzett testmozgás elősegíti zsírunk kizárólagos használatát. mert a szintjeink de vércukorszint alacsony lesz, ezért szerelmi nyeleink áthidalhatatlan zaklatás áldozatai lesznek.
Egyesek nagy teljesítményű sportolókon végzett bizonyos tanulmányokon alapulnak, amelyek megerősítik, hogy a szabad zsírsavak éhomi állapotban nagyobbak lesznek, mivel az alvási órákban nagy mennyiségű zsír szabadul fel. metabolizálódik energiaként és annyiért, fizikai testmozgás után azonnal a zsír oxidációja sokkal mozgékonyabb és közvetlenebb lesz.
Ez az állítás, azon kívül, hogy meglehetősen ellentmondásos az egészséges fizikai aktivitásról, teljesen abszurd és félrevezető. Amikor felébredünk, izomglikogén-készleteink szinte teljesen megtelnek, ezért fizikai aktivitás, mivel ehhez ilyen típusú energia szükséges, ugyanúgy táplálkozni fog az izmainkban tárolt glükózból.
Előfordulhat, hogy ha az elvégzett fizikai aktivitás nagyon alacsony intenzitású, a zsírsavak használata valamivel magasabb, de kétségtelen, hogy mi fog exponenciálisan növekedni, az lesz testünk katabolikus folyamata, és ezzel együtt a észrevehető és észrevehető izomtömeg-csökkenés.