Boksz A legújabb trend az Iron Abs-nek
Az alkalmasság legjobb alternatívája kiüti az előítéleteket, így a gettó csatlakozik az elithez
Adrenalin és szenvedély az, ami meghatározza az átadó testet és lelket a gyűrű. A feladat szív- és érrendszeri a külvárosokból teljesebb jött ki az új vallás a élsportolók.
A ökölvívás a fegyelem par excellence zsírégetés; a súlycsökkenés és az izomdefiníció, amelyekről nem is tudtál, nagyon hamar észreveszik. Bár úgy tűnik, hogy csak a karokat használják, a test teljes egészében részt vesz az egész kiképzés.
Tól fűtés megkezdődik a brutális zsírégetés, az az anyagcsere felgyorsul az első nap óta. Mi történik belül gyűrűk Egyetlen edzőteremben sem fordul elő elliptikusabb és futópad teljes sebességgel. Az ökölvívás során elégetett kalóriák mennyisége nagyon magas, csakúgy, mint a zsírégetés könnyű folytatása a zsír eltávolítása után kesztyű és törölje meg a homlokát.
Fotók megtekintéséhez
Bokszkesztyű, amely elhagyja K.O.
A szív és elme a nagyok felelősek egyesek hamisításáért vas abs és anélkül, hogy észrevennénk, megszabadulunk a stressztől és a minket kínzó kilóktól.
Az edzések általában azzal kezdődnek edzőasztalok nagyon dinamikus és rendkívül hatékony fejlesztése kitartás: Burpees, térdugrás, ugró emelők, fekvőtámaszok. hozzáadott ugrókötél, nagyszerű főszereplő, hogy megerősítse a mi tüdő kapacitás.
A technika az hat mozdulat hogy a különböző módon kombinálva a kitérőkkel igazi koreográfiai remekművet érnek el, amelyet a adrenalin és reflex cselekmények amelyek automatikusan fejlődnek.
Minden támadás időtartama három perc amíg a kampány visszatérni a többet generáló "ütés, ütés, ütés" ritmushoz függőség mint a cukor.
A legenda, Muhammad Ali az 1974-es edzésen - AFP
A többi elvégzett tevékenység között a nagy érzelemkibocsátás közben ujjatlan kesztyű És amikor gyorsan és keményen ütöttünk ellene kabát. Nem véletlenszerű slágerek, sokat tartalmaznak koncentráció elvégezni a lehetséges ezernyi kombinációt, hogy eltalálja a zsákot vagy a másikat, ha ringbe kerül, hogy debütáljon az összes reflexével a edző mérkőzés.