Brit zabkása vagy Kínai kongi, és Ön, mit szeret az º Agro Magazine-nak
Ez az egyik nagyszerű szuper reggeli vita ma
A reggeli a nap legfontosabb étkezése, vagy legalábbis ezt mondja a mítosz. Igaz, hogy ha nem ez a legfontosabb, akkor legalább a legszükségesebb, mivel ennyi óra után a nap első étkezése volt. megadja nekünk a szükséges energiát, hogy vitalitással kezdjük a napot, a fizikai és szellemi teljesítmény, a koncentráció és az emlékezet elősegítése mellett.
Ezért nagyon fontos egy erős, de egészséges reggelit fogyasztani. És itt zajlik a vita két szuper reggeli, amilyen hasonlóak fő összetevőjében. Beszélünk Brit zabkása és kínai congee.
Kása, angol stílusú zabkása
A zabkása olyan egyszerű, mint egészséges. Ez a reggeli abból áll, hogy a zabot pelyhekben, lisztben vagy darabokban keverik vízzel vagy tejjel. Igen, ilyen egyszerű. Hol van ennek a szuper reggelinek a fogása? A hatalmas összetevő mellett, amely a zab, a végtelenben hozzáadható öntetek, például gyümölcsök, egyéb diófélék, szirupok ...
A zab a legmagasabb koncentrált vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó gabonafélék. Ez fehérjében, egészséges zsírokban, B-vitaminokban és ásványi anyagokban, például kalciumban és vasban gazdag. Mi több, a szénhidrátok nagy hozzájárulása, amelyet ez a keverék ad nekünk, nagy mennyiségű energiát fog biztosítani számunkra, és annak kielégítő hatása miatt ez a reggeli súlycsökkenéssel jár, mivel étvágyunk valószínűleg jelentősen csökken.
Kása előnyei
A zabkása különféle módon hasznos az egészségünk számára:
- Szabályozza a béltranzitot a zab oldható rostjának köszönhetően
- Segít az izomtömeg növekedésében
- Antioxidáns tulajdonságok
- Segíthet megelőzni bizonyos típusú rákokat, például petefészek-, endometrium- vagy prosztatarákot
- Karcsúsító tulajdonságai annak kielégítő erejének köszönhetően