Búvárkodás diétánkban fogyáshoz Tossa de Mar Búvárközpont
A búvárkodás segít sokat fogyni! Ha túl messzire mentél az édességgel, vagy diétázni szeretnél a fogyásért, a búvárkodás jó tevékenység lehet, amelyet bele lehet foglalni a fogyás rutinjába. A búvár tanfolyamok során oktatónk sokszor megismétli velünk, hogy nyugodtnak kell lennünk, lassú mozdulatokat kell végrehajtanunk és ellenőriznünk kell a légzésünket. Nos, ezzel a hozzáállással nem tűnik úgy, hogy túl sok energiát fogunk költeni, ugye?
Miért fogok fogyni merüléssel?
A búvároknak bizonyos fokú fizikai erőnlétet kell fenntartaniuk. A búvárkodás olyan fizikai tevékenység, amely bizonyos fizikai és mentális egészségi állapotot igényel. Ezen állapotok fenntartása biztonságosabbá teszi merülésünket, és sokkal jobban fogjuk élvezni őket. Nem szükséges a látványos állapot, csak egy normális egészségi állapot, amely lehetővé teszi számunkra a fizikai tevékenység végzését. Az előmerülés során be kell töltenünk palackjainkat és felszerelésünket, ami egy kis erőfeszítést igényel, a legjobb dolog az, hogy ha belépünk a vízbe, ez a felszerelés abbahagyja a súlyát, és elkezdjük érezni a súlytalanság érzését, amely miatt búvárkodás kivételes tevékenység.
De ha a felszerelés nem nyom meg minket a vízben, akkor merülök-e lefogyni?
Az, hogy a felszerelés nem nehezít meg, nem jelenti azt, hogy testét nem befolyásolják olyan erők, amelyek miatt erőfeszítéseket kell tennie a mozgás érdekében. Ez az erőfeszítés a levegőnél sűrűbb víz ellenállásának köszönhető. De valójában, mivel mozdulataink a lehető leglassabbak és hatékonyabbak lesznek, ez nem a testünk legnagyobb energiafogyasztásának oka egy búvárkodás során. A fő költség a testünknek lesz a testhőmérséklet fenntartása.