C; mo irányítja a 11 negatív érzelmet m; s veszélyes
CALI, augusztus 11. (Colprensa/Notimérica) -
Az érzelmi intelligencia az érzelmek irányításának és határozott kifejezésének képessége.
Bár az "intelligencia" szó gyakran az emlékezethez és a kognitív képességekhez kapcsolódó fogalmakhoz kapcsolódik, az elme sokkal tágabb, és az emberek ritkán vannak tisztában azzal, milyen hatalommal bírhatnak belső világuk felett.
Az újságíró, Carlos Sánchez írta a „Desahógate, belépési útmutató a belső világodhoz” című digitális könyvet, amely letölthető a weboldaláról: www.carlossanchez.co/despierta-ya.
Ott beszél a szerencsejáték-függőség 14 éves kiszabadulásának folyamatáról és arról a megértéséről, hogy benne rejlik az erő a probléma leküzdésére.
"Több millió olyan dolgot kipróbáltam, amelyek lehetővé tették számomra, hogy az igazság bennem legyen, és hogy ha nem építenék fel egy saját belső világot, soha nem kerülnék ki ebből a káros környezetből" - magyarázza Carlos azt a módját, ahogyan legyőzte függőségét, egy olyan harcot, amelyen mindennap dolgozik.
A szerző könyvében néhány irányelvet kínál tizenegy érzelem kezelésére. "Nem szabad őket érteni jónak vagy rossznak, az ötlet az, hogy érezzük őket, átadjuk nekik a helyüket és továbblépjünk. Meg kell szabadulnia olyan negatív dolgoktól, amelyek sehová nem visznek, éppen ellenkezőleg, korlátozni fogják és rabolják értékes idő vagy ".
Itt van egy tizenegy hatalmas érzelem rövid összefoglalása.
1. IRA.
Ez egy nagyon mérgező elsődleges érzelem, amely az egyénekben hatalmas képtelenséget eredményez annak kezelésében, ami romboló érzések felszabadításához vezet. Kétségtelen, hogy ez az emberi érzelmek közül a legerőszakosabb. Hogyan bánnak veled, kezelni fogják. Veszélyes, mert reakciót vált ki, vagyis konfliktust generál két ember között. Azonban még veszélyesebb, ha nem veszik ki, hanem elteszik, és mint a gyorsfőző bármelyik pillanatban felrobban.
2. FÉLELEM.
"A szörnyek nincsenek az ágyad alatt, hanem a fejedben vannak", az elme mondja, hogy mit szabad hinni és mit nem. A félelem gyakran pozitív, mert a félelem megakadályozhat bennünket abban, hogy olyan dolgokat tegyünk meg, amelyekről mélyen tudjuk, hogy ártanak nekünk. A bátorság nem a félelem hiánya, hanem a tudás és a készség annak irányítására. Ahelyett, hogy elkerülnéd, szembesítsd vele, elemezd, mi az, amitől félsz, képzeld magad győztesnek és valósítsd meg.
3. irigykedni.
Kétségtelen, hogy a mai világ irigységtől szenved. Úgy tűnik, hogy nem fogjuk tolerálni a másik boldog és teljes emberként való megjelenését, mert saját szellemeink arra emlékeztetnek, hogy képtelenek vagyunk meghódítani és megérteni önmagunkat.
Ha az irigység megfordul, és motorként tekintenek arra, ami megálmodott, vagy amely felhívja a figyelmet egy másik emberre, hihetetlen ösztönző lehet a szellemek legyőzésére és a siker útjának megtalálásában.